Тиквени ястия за отслабване

Тиквата - един от най-загадъчните на зеленчуци. Какво височина е не само разбра наука, както и да знаем със сигурност мястото на произход на тикви не е възможно до сега. Някои твърдят, че това е един от "kolumbovskih" американски "сувенири", а другите, че тиквата идва от китайския императорски градини. Въпреки това, ние няма да издържи нашият ум, че не е свързан с загуба на тегло. Днес ще ви разкажа за предимствата на тиквата, за да отслабнете.

Полезните свойства на тиквата

Нашата "Treats" зеленчук просто склад на витамини, минерали и лечебни масла. Тиква съдържа витамин D, който е полезен за растежа на деца. Тиквата - един от най-добрите източници на витамин А и Е - основните компоненти за растежа и красотата на косата, еластичността на кожата и здрави нокти. Тиква съдържа и витамини А и В, мед, цинк, фосфор, магнезий, калий и желязо. Ето защо тиква се използва за профилактика и лечение на атеросклероза и анемия.

Fiber тиквени семки са много лесни за храносмилане и се използва за намаляване на теглото, както и в храната и клинично хранене. Тиква почиства бъбреците и черния дроб, поради пектина регулира храносмилането и показва излишния холестерол. Pumpkins имат леко слабително и диуретично действие, помагат при прочистването на червата от продуктите на разпад.

Ако консумирате много тикви, можете да се извлече излишната течност от тялото, което е причина за отоци и целулит. Освен това, тиква показано на всякакви заболявания на черния дроб, като може да има намаляване на функция, което е много важно след хепатит, например. Тиквата също има антихелминтна действие.

Но тиква също е много сладък, и тези, които искат да намалят теглото си, това може да е объркващо. Ето защо, ние се фокусирахме върху тиква ястия за загуба на тегло.

Jam от тиквата

По ирония на съдбата, това е сладко от тиква се използва за намаляване на теглото, на първо място, тъй като ефективните гладно дни можете да се организират въз основа на тях. Просто разделете опаковки ръжени хлебчета на 5 хранения и всеки път, когато се яде хляб, намазани с мармалад от тиква. Можете да пиете кафе или чай с мляко.

сладко от тиква

съставки:

• тиква маса - 300 грама;
• портокали - 2 бр.;
• Лимон - 1 бр.
• захар - на вкус.

подготовка

Тиква обелени и нарязани на малки кубчета, лимон и портокали, нарязани на малки с кожата. Поставете в тиган и покрити със захар (за предпочитане кафяв). Разбърква се и се поставя на огъня. Кук в продължение на десет минути, като се разбърква, след което свали за един час. Отново тури на огъня в продължение на 5-7 минути. се разбърква. Премахване, охлади се получава 1 час, и се излива в стерилизирани буркани.

Диетичните меню, можете също да готвя тиква ориз овесена каша от 89 ккал!

Тиква ориз каша

съставки:

• тиква маса - 1 кг;
• ориз - 300 грама

подготовка

Тиква кора, трошене и готвач. През сито. В същото време, се готви ориза. Сварен ориз микс в топлоустойчив блюдо с тиква и място за 30 минути. във фурната.

Отлично почистване и анти-холестерола салата ще се окаже, тикви и ябълки. На тази салата може лесно да се организира пост ден.

Тиква и ябълка салата

съставки:

• тиква маса - 300 грама;
• ябълки - 2 бр.;
• лимонов сок - на вкус;
• Кисело мляко - 2 супени лъжици

подготовка

Тиква и ябълка разтриване на груби ренде, облечен с лимонов сок и природен обезмаслено кисело мляко.

Е, ако просто искате нещо сладко и здравословно, можете да се поглезите с палачинки тиква.

Тиквени палачинки

съставки:

• тиква маса - 300 грама;
• яйце - 1 бр.
• брашно - 200 г;
• сода - на върха на ножа.

подготовка

Настъргани на ренде груби тиква, разбърква се с яйце и брашно със сода, образуват тестото. Сложете лъжицата в горещ тиган с олио и се запържва до флъш и от двете страни.

Видео: хлебче от тиква Вкусна Рецепти тиква / тиква палачинка рецепта

Видео: Супа от тиква за отслабване

Видео: Много vkuny диетични отслабване салата с тиква и ябълки

Видео: тиква отслабване маска за коса от тиква, мляко, мед красота Рецепти от тиква