Тиквата - калорични

Тиква - зеленчукова, която съчетава всички най-важни хранителни вещества. Като част от този сочен плод е концентрирана огромно количество витамини и минерали. Тиква почитан и все още почитан в много страни и в много страни. Древен Египет, Китай, Древен Рим, Япония, Индия, Европа, Централна Америка, който се смята за родното място на дините, всички уловени и се влюбих в тази червенокоса красавица. В Русия, тиквата е основна храна, беше приготвена, задушени, печени, направен брашно. Усъвършенствайте този зеленчук в народната медицина и в козметиката и диетично хранене.

ползите от тиква

Тиквата може да се нарече един от най-добрите помощник за поддържане и опазване на човешкото здраве. Тя е лидер сред останалите зеленчуци по отношение на съдържанието на хранителни вещества и тялото носи безценна помощ:

1. Токсини, соли и токсини, стимулира храносмилането.
2. Благодарение на състава витамин А Тиквата има положителен ефект върху зрението и облекчава умората на очите.
3. Проучванията показват, че по време на употреба тиква намалява риска от рак на гърлото и туберкулоза.
4. Той помага да се справят с безсъние и подобрява състоянието на нервната система.
5. Това предотвратява атеросклероза.
6. Перфектно венците и укрепване на зъбния емайл.
7. Сокът от този невероятен зеленчук помага да се справят с бъбречни заболявания
8. Той е отличен профилактично срещу простатата.
9. С витамин D ускорява метаболизма и укрепва костната тъкан.
10. Витамин С помага за укрепване на имунната система.
11. Витамин Е предпазва от стареене клетки.
12. Той има диуретичен ефект. Пясък и се разтваря камъни в бъбреците и пикочния мехур.
13. Благодарение на минимална калории тиквата е отлично средство за предупреждение и борбата с наднорменото тегло затлъстяване.
14. Укрепва кръвоносните съдове и нормализира налягане.

За да се изброят всички лечебните свойства на тиквата може да бъде много дълго време, но продължава да се изброят свойствата на този зеленчук, е необходимо да се спра на способността му да се бори срещу наднорменото тегло.

тиква диета

Поради ниската си на калории и полезни свойства тиква от древни времена се използва не само като средство за борба с болести и поддържане на здравето, но и като средство, чрез което можете да се отървете от допълнителните килограми.

Тиква се състои от уникален витамин Т, поради това вещество ускорява метаболизма, е бързо усвояване на тежки ястия, прочистване на токсини, забавя процеса на натрупване на мазнини и следователно, човек започва да губи тегло. Разбира се, тези, които са решили да отслабнете с този плод, чудейки се колко калории се съдържат в суров и сготвен тиквата. Помислете за този въпрос по-подробно.

Calorie тиква

Сурова тиква има много ниска калорично съдържание, средно по 25 ккал на 100 грама, но обикновено ние не го ядат пресни, а много искам да знам какво е калорийното съдържание на този зеленчук на различни начини на приготвяне:

1. Колко калории в една варена тиква. Калорична плода в тази форма е приблизително 20 ккал. Тиквени варени картофи могат да бъдат заменени от това ястие ще бъде по-диета.
2. Колко калории в една печена тиква. 53 ккал на 100 г тиква е, че черният дроб, без захар, но това, което, ако добавите тази съставка, калорично увеличение до 76 ккал на 100 г
3. Колко калории в една печена тиква. Calorie тиква печен в пещ, равна на 23 ккал на 100 г, ако искате да направите по-сладко ястие и добавяне на захар или мед, на "теглото" ще се увеличи до средна стойност от 45 ккал на 100 г
4. Колко калории в задушени тиква. Калорично съдържание на такива растителни 24 ккал на 100 г

Видео: тиква пържени в тиган. Леща с тиква