Витамините и тяхното значение

Огромна роля за здравето на човека витамини и тяхното значение не може да се надценява. Всяка от тях има своя собствена функция и всеки може без преувеличение да се нарече незаменим.

Стойността на витамин Е

В състояние е да предпазват клетките от вредните свободни радикали. витамин Е Това забавя процеса на стареене, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите. Този материал също укрепва кръвоносните съдове, те се предотврати образуването на тромби.

Стойността на витамин А в тялото

Той е отговорен за нормалния растеж на децата и юношите, помага да се оптимизира обмяната на веществата при възрастни. Витамин А е необходим за поддържане на нормалното състояние на лигавицата.

Стойността на витамин В12

Това се отразява на храносмилателния процес, активно участва в обмяната на веществата, тя нормализира. Намалява риска от анемия, тя помага за подобряване на издръжливостта и общо тонизиране, подобрява мозъчните процеси.

Стойността на витамин D

Той е отговорен за състоянието на костите и зъбите, предпазва от рахит при децата. Тя насърчава усвояването на калция, подобряване на кръв състояние и оптимизира функционирането на сърцето, нормализира кръвното налягане, подобрява имунитет, има благоприятен ефект върху функцията на щитовидната жлеза.

Стойността на витамин В6

Основни функции - оптимизиране на производството на аминокиселини и протеини храносмилането. Също така стимулира производството на червени кръвни клетки и хемоглобин.

Стойността на витамин В2

Основната значението на витамин В2 - стимулиране на всички метаболитни процеси в организма. Той също така поддържа нервната система по време на стрес, подобрява зрението.

Стойността на витамин В1

Взема участие в процеса на разделяне на глюкоза и го преобразува в енергия. Укрепва нервната система, подобрява сърдечната дейност.

Витамин РР Значение

Отговаря за стомашно-чревно здраве, оптимизира черния дроб и панкреаса, оптимизира производството на стомашен сок.

Стойността на витамин Н

Той поддържа нормални нива на полезно микрофлора в червата, има положителен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите.

Стойността на витамин С.

Засилва имунната система, участва в синтеза на ензими и метаболизъм. Помага да се поддържа еластичността на съединителната тъкан и хрущялите, той помага за усвояване на желязото.

Стойността на витамин К

Отговаря за съсирването на кръвта, тя помага за развитието на мозъка на костите, тъй като подобрява усвояването на калция.

Витамин F Value

Помага да се поддържа нормална холестерола в кръвта, помага за предотвратяване на атеросклероза и за нормализиране на кръвното налягане.

Видео: Витамини и тяхното значение за един човек! документален архив

Видео: Витамини и тяхното значение за един човек! 2014 Документален онлайн.

Видео: Витамини и тяхното значение