Витамин Е по време на бременност - дозиране

За съжаление, в последно време не е възможно да получите всички необходими хранителни вещества, витамини и минерали от храната. Всяка година на хранителната стойност на месо, риба, зеленчуци и плодове става все по-ниска, а за да компенсирате това, е необходимо да се влиза в диетата на витамини и мултивитамини комплекси. По време на бременност нуждата от витамини увеличава значително, тъй като бебето, което се формира, изисква строителен материал. Нека разгледаме по-подробно ролята витамин Е

Стойността и скоростта на витамин Е (токоферол) по време на бременност

Стойността на витамин Е за човешкото тяло pereootsenit трудно, неговата роля е наистина страхотно. Основната му функция - естествен антиоксидант: предпазва клетките от свободните радикали и помага да се унищожи onkokletki. Витамин Е е отговорен за узряването на яйцеклетките на, допринася за нормализирането на менструалния цикъл. Липсата на това в организма може да бъде една от причините за безплодие. Токоферол нормализира кислород транспорт в организма и предотвратява образуването на тромби.

Не можем да кажем за защитната роля на витамин Е, който помага за стимулиране на имунната система, борбата с инфекциите и неблагоприятни ефекти върху околната среда (изменения предпазват клетките по време на разделяне, като по този начин предпазва от развитието на рак) .tak какво е значението на витамин Е по време на бременност? Както вече бе споменато, това предотвратява развитието на генни мутации в делящи се клетки и фетални клетки непрекъснато разделят. Следователно, достатъчен прием на витамин Е дози по време на бременност предотвратява развитието на аномалии и малформации на плода, както и участва в развитието на дихателната система. Освен това, този витамин помага за запазване на бременност и предпазва от спонтанен аборт, както и помага да се образува плацентата и регулира неговото действие.

Витамин Е за бременни жени - дозиране

витамин Е Норм за бременни жени е 20 мг дневно и отговаря на необходимостта от организма. В големи дози витамин (200 мг и 400 мг) може да се прилага в зависимост от необходимостта. Витамин Е по време на бременност в съответствие с инструкциите може да се приема не повече от 1000 мг на ден, но това е по-добре да се консултирате с лекар. Витамин Е може да се пие, като част от мултивитаминни комплекси, които са богати на тях, а също и да получи от храната. Голям процент от токоферол намерени в орехи, семена, шипка, растително масло и яйца. Важно условие на витамин Е е - не го приема с желязо-съдържащи храни (месо, ябълки), под действието на която може да се счупят.

Предозирането на витамин Е по време на бременност

Излишният консумация на витамин Е по време на бременност може да доведе до негативни последици. Тъй като токоферол е мастноразтворим витамин, тя може да се натрупват в мастната тъкан, която по време на бременност увеличава леко. Така че, това прави мускулите по-еластични, отколкото да усложни процеса на раждане, така че през последния месец на бременността, не е необходимо да се възложи. Някои източници са дадени конкретни брой проучвания, когато бременни жени взеха токоферол във високи дози. Някои от децата, родени от такива майки, имали сърдечни проблеми. Това отново показва, че витамин Е във високи дози изисква съответствие с голямо внимание.

По този начин, витамин Е в доза от профилактичен благоприятен ефект върху организма на бременната жена и плода, което помага да се зачене и ще роди дете. При получаване на необосновано високи дози токоферол могат да се развият симптоми, насочващи към свръхдоза му. Не забравяйте, че витамините не са напълно безвредни лекарства, тяхното назначаване изисква индивидуален подход от страна на компетентния експерт.

Видео: Витамин Е (токоферол). Инструкции за използване на витамин Е [Галина Erickson]

Видео: витамин Е по време на планиране на бременността