Витамин С по време на бременност

Колко често чуваме за ползите от витамин С? Всъщност, аскорбинова киселина е от съществено значение за поддържане на живота на организма. Участва във формирането на костите и хрущялна тъкан, абсорбцията на желязо, укрепва кръвоносните съдове, неутрализира и премахва от тялото на вредни вещества. Освен това, дори и ученици знаят, че витамин С укрепва имунната система. Строго погледнато, следователно, децата така редовно се притисне цитрусови - и вкусна и полезна. За разлика от много деца, бременни жени не бързат да се насити на askorbinku тяло. Защо? Нека разберем дали е възможно да се пие витамин С по време на бременност и каква е причината за страха бъдещи майки.

Трябва ли витамин С по време на бременност?

Значението на витамин С се оказа по време на бременност. Той поддържа тялото на майката и създава необходимите условия за правилното развитие на бебето. Известно е, че аскорбиновата киселина:

1. Укрепва кръвоносните съдове в плацентата, като по този начин намалява риска от отлепване фетален хипоксия.
2. Това е превантивна мярка за варикозни и кървене на венците.
3. Това предотвратява синини и стрии.
4. Неутрализира метаболитни продукти. От тази гледна точка, витамин С е изключително необходимо по време на бременност, особено в едно тримесечие, когато бременната жена страда от отравяне на кръвта.
5. Тя насърчава пълното усвояване на желязото.
6. Той подобрява психо-емоционалното състояние на бременната жена.

Въз основа на изложеното по-горе, отговорът на въпроса дали е възможно да се пие витамин С по време на бременност, е очевидно. Въпреки това, ние не трябва да забравяме за такова понятие като хипервитаминоза. В случай на витамин С - състояние на изключително опасно по време на бременност, особено през първия триместър. По този начин, излишък от аскорбинова киселина е изпълнен за майката:

1. Унищожаване на бъбречната паренхим.
2. Увеличете тонус на матката, а понякога и аборт.
3. Намаляване на съсирването на кръвта.
4. Повишаването на нивата на кръвната захар.

Витамин С за бременни жени - дозиране

Напълнете нуждите на организма в askorbinku възможно, ако да обогатят диетата на пресни зеленчуци и плодове. askorbinka също е член на витаминни комплекси, които лекарите препоръчват яденето на бъдещите майки преди и по време на бременността бебето. Обикновено те съдържат дневна доза на витамин С (80-100 мг) се изисква по време на бременност женското тяло 1, 2 и 3 триместър. Въпреки това, следва да се отбележи, че жените пушат, които са били в състояние да се откажат от навика, дори когато сте в една интересна позиция, увеличаване на askorbinki доза до 150 мг на ден.

В допълнение, витамин С по време на бременност ефервесцентна в таблетки или инжекции прилага рядко - ако е посочено.

Видео: Витамини за бременни

Видео: Витамини по време на бременност. Това пия