Кайсии диета

Кой каза, че загуба на тегло трябва да бъде предизвикателна, а храната - състои само от пресни, безвкусна храна? Основният плюс кайсия диета, която е богата на витамини и микроелементи, както и вкусовите качества на плодовете да доставя удоволствие, което влияе положително на психологическата нагласа на диета. Най-важното нещо - този подход не само ще улесни процеса на самата промяна на теглото, но и да ви помогне да попълните тялото си с основни хранителни вещества.

Кайсия диета за отслабване: използване

Кайсиите са много важни качества, които правят диетата по-полезен. Използването им значително подобрява състоянието на кожата, което се дължи на високото съдържание на витамин А, както и укрепва имунитет поради високото съдържание на аскорбинова киселина - витамин С. Тези витамини са необходими за добра видимост и здрави кости също.

За профилактика на рака трябва да ядат кайсии на всички, тъй като бета-каротин, който се съдържа в тях, е в състояние да намали с няколко пъти риска от развитие на това заболяване. Същата елемент прави човешкото тяло по-устойчиви на неблагоприятни условия на околната среда, особено като градски замърсен въздух и цигарения дим.

Заслужава да се отбележи, че редовната консумация на кайсии помага да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт и бъбреците.

Мога ли да ядат кайсии по време на диета?

Няма един отговор на въпроса за това дали да се използва кайсии право на всеки от хранителния режим. Много зависи от индивидуалните особености на тялото ви и избраната система за доставки. Ако се храните по системата с ограничена консумация на въглехидрати, този сладък продукт, който не може да се свърже, защото има много захар. Ако вашата диета не ограничава въглехидратите, а позволи на калории дневната диета позволява, кайсии може да се използват като заместител на сладкиши.

Как да отслабна в кайсиите?

Можете да използвате няколко опции кайсия диета. Диета разряд може да продължи 2-5 дни и диета се основава на правилното хранене с кайсии може да се използва за неопределено време - толкова дълго, колкото не получите желания резултат.

Кайсии диета - разтоварване

Това кратко диета може да се използва, за да разчистите фигурата, ако смятате, че през последните години са се допуска много стегнато, или когато имате нужда в един много кратък период от време да се подготвят за важното събитие. Кайсиите могат да се консумират във всякаква форма. За деня можете да изпиете чаша сушени кайсии, които трябва да се яде за закуска и обяд, както и 1 кг кайсии (не повече!). Можете да направите кайсия пюре или салата с нискомаслено кисело мляко, шейкове, компот без захар и каквото друго си сърце желае. Основното нещо - не превишават определените граници. Ако не ви харесва сушени кайсии, вместо това можете да си позволите 0.5 кг кайсии. Повторете тази диета 2-5 дни. От диетата трябва да бъде предпазлив - първо да добавите овесена каша за закуска на следващия ден - супа за обяд, а след това можете да преминете към нормалния хранителен режим. Ограничете мастна, сладка и брашно, за да запазите резултата.

Кайсии диета се основава на правилното хранене

Помислете за няколко примера от дневния хранителен прием на правилното хранене и включване в диетата кайсиите на.

вариант 1

1. Закуска - овесени ядки с резени от кайсии, чай без захар.
2. Обяд - супа, салата с прясно зеле, филийка пълнозърнест хляб.

3. Снек - 3 броя. задушени сушени кайсии, зелен чай без захар.
4. Вечеря - риба с събиране на зеленчуци гарнитура.

вариант 2

1. Закуска - кайсия пюре, чай без захар.
2. Обяд - зеленчукова супа, лесно мазнини, парче царевичен хляб.
3. Снек - чаша нискомаслено кисело мляко, 2-3 кайсии.
4. Вечеря - пилешки гърди или говеждо месо и зеле.

Така питейна вода може да бъде неограничен. Дървен трябва да бъде 3-4 часа преди лягане и вместо бонбони ядат сушени кайсии или кайсии. С тази диета вие ще се чувствате страхотно, и да губят тегло 0.8-1 кг на седмица.

Видео: Диета при пациенти с диабет.

Видео: Здраве и красота! Отслабване - ананас диетично меню! ABS диета диетично меню за отслабване за 50 дни

Видео: сушени кайсии в диетата 5 кг за 7 дни

Видео: Sambuk кайсия.