Морков диета за отслабване: резултати, реални ползи

P

Като следвате тази диета, ще се наложи 4 пъти на ден да се яде салата от моркови, който съдържа следните съставки:

• търка две моркови на ренде груби;
• добавете лимонов сок;
• малко количество растително масло;
• половин лъжица мед;
• вашия вкус е един от плодовете: портокал, манго, ябълка, круша, киви, кайсия и т.н.

Всички съставки на горното ядат на хранене. Препоръчваме да не се ограничи добавянето на моркови в салата.

За по-добра усвояване на храната, и по-специално от морков, който се смята за твърда храна, както и за по-добро усвояване на хранителните вещества, на сутринта, можете да ядете една супена лъжица заквасена сметана, изпийте чаша мляко или кисело мляко.

За вечеря се препоръчва да се пие сок от моркови в ръка, можете да се ограничи салата.

През целия ден, се препоръчва да се пие голямо количество вода или чай, за предпочитане зелен.

Най-вкусните моркови - бейби моркови. Той съдържа огромно количество хранителни вещества и витамини, така че дори и почистване се препоръчва да се мият, за да спаси същите тези витамини се съхраняват непосредствено под кожата. Многократното използване на диета от моркови се препоръчва не повече от веднъж на месец.

В края на загуба на морков диета тегло през първите няколко дни, продължете да следвате нашите рецепти. Можете да добавите малко месо, гарнирана с картофи си малко. В следващите дни, ние се ограничаваме до използването на мазни и сладки храни.

Основните предимства на диетата на морков

Всеки е запознат с факта, че морковът - богат източник на хранителни вещества и витамини. Морковите съдържат:

• Витамини;
• витамин А;
• витамин D;
• витамин Е;
• Витамин К;
• витамин А;
• аскорбинова и пантотенова киселина.

Няколко аргументи за ползата от моркови

витамин А - антиоксидант, укрепва имунната система, подобрява състоянието на кожата. Също витамин А подобрява зрението, особено ако част от моркови яде с малко количество на ниско съдържание на мазнини сметана или с добавяне на малко количество растително масло.

витамин К подобрява съсирването на кръвта, стимулира отстраняването на вредните токсини от тялото.

Fiber, който можете да намерите в морковите, очисти червата и показва излишния холестерол.

Моркови също съдържа достатъчно йод, който подобрява щитовидната жлеза.

Предпазни мерки за използването на диета моркови за отслабване

Тя може да се заключи, че диетата на моркови е доста трудно и изисква търпение и силно тяло.

Що се отнася до салатата - тогава той трябва да се дъвче добре, за да се избегнат проблеми с червата, което още веднъж потвърждава факта, че вената груба морков.

Противопоказания морков диета

Морков диета не трябва да се използва в следните случаи:

• при заболявания на стомашно-чревния тракт;
• по време на бременност;
• по време на кърмене.

След диетата морков Имате уникалната възможност да освежите лицето си, което прави маска следвайки проста рецепта:

Смесете сок от моркови със заквасена сметана, и в равни пропорции.

Ако морков диета наистина е много трудно, но все пак искате да останете млади и красиви, ние Ви каним да се използва вместо на различни сладкиши и тестени изделия, както следва:

• търка моркови на ренде;
• добавете стафиди, сушени кайсии счукани орехи (за предпочитане орехи), мед;
• доведе до гъста смес;
• от тази смес lepim малки гранули, които могат да бъдат поръсени с пудра захар или кокосов орех.

Това ти бонбони готов! Основният плюс е, че те не са само вкусни, но и нискокалорични и много питателна. Поглезете себе си като бонбони почти всеки ден!

Видео: пиенето на резултати диета

Видео: седнете на Dukan Diet е непоносимо !!! плюсове и минуси + ДИЕТА РЕЦЕНЗИИ Дюк