Морков диета

Морковите - истински склад на витамини и минерали. Но основната тайна на това е, че моркови съдържат голямо количество бета-каротин, който тялото се превръща в витамин А. Този витамин е известен като "мастноразтворими" означава, че е много по-полезно да моркови салата с растително масло или сметана, от просто яде морков. Също така, този витамин е известен като "витамин на растежа", така че в диетата на децата трябва да съществува моркови. Тя може да даде на децата от ранна възраст, тъй като употребата на сурови моркови има благоприятен ефект върху състоянието на венците. Един от най-полезните свойства на морковите се счита за укрепване на способността на ретината очите, така че хората с късогледство и други увреждания на зрението, лекарите препоръчват яденето на големи количества от моркови. За тази морков най-добре изцедете сока, така стомашно-чревния тракт, няма да се претовари фибри. Сок от моркови трябва да бъде задължителна част от храната за хора с чернодробни и бъбречни заболявания. Той помага да се отстранят малки камъни от бъбреците и насърчава прочистване на черния дроб.

Но също така не се извършва далеч от моркови. При използване на голям брой моркови и сок от моркови обработва цялата чернодробна каротин на витамин А, и кожата (особено в ръцете и краката) придобива жълтеникав оттенък. Това е особено често при излишък на бета-каротин при деца.

Морковите са фантастична зеленчук. Поради скорошно проучване, беше установено, че от варени моркови съдържа повече антиоксиданти, отколкото суров! Но това не е всичко. След една седмица на съхранение сварени моркови, антиоксидантни нива са се увеличили с 37%. Постепенно това ниво започнаха да падат, но дори и след месеци на съхранение на варени моркови, варени нива на антиоксиданти в морковите е все още по-високи, отколкото в прясно състояние. Учените подозират, че варен морков рамките на една седмица образуването на нови химически съединения, които имат още по-високи антиоксидантни свойства.

Морков полезни свойства имат не само своите корени, но също семена (те съдържат 14% масло, флавоноиди и daukosterin), цветя (съдържащи флавоноиди и антоцианини), и дори върховете (съдържащ каротеноиди и витамин В2).

морков диета

Информацията, съдържаща се в моркови влакна подобрява метаболизма, По този полезни свойства моркови базирани тридневно морков диета. Добри отзиви е придобил благодарение на резултатите - 3 кг в червено.

Смисълът на диета от моркови е, че в рамките на 3 дни трябва да се яде салата от моркови. Рецептата е проста: 2 големи моркови трябва да търка на ренде и сезон с лимонов сок, няколко капки мед и растително масло (за по-добро усвояване на витамин А). Една такава част от салата трябва да се яде 4 пъти на ден. Салата трябва да се яде бавно, внимателно perezhovyvaya. През деня, опитайте се да се пие най-малко 2 литра вода (включително и билкови чайове). На четвъртия ден, след диета моркови, все още имате салата от моркови, но на обяд ядете повече и повече печени картофи и вечеря със салата яде 250 грама варено пиле.

След това можете да се върнете към нормален хранителен режим (през първата седмица се препоръчва да се ограничи Самата в мазнината и сладки храни).

Морков-ябълка диета

Друг вариант на диетата с моркови, наречени - моркови-ябълка диета. В продължение на три дни, трябва да се яде 6 големи моркови и ябълки през деня. Можете да си приготвите салата, както в предишния диета, добавяйки, настъргани моркови и др настърган ябълка.

Най-подходящ момент за тази диета - пролетта и лятото, а след това салатата можете да използвате бейби моркови. Остържете кората от това не е необходимо. Измийте морковите под течаща вода и търкайте с четка, а след това всички от най-полезните свойства на морковите ще бъде в чинията ви.

Видео: неуредица "диета"

Видео: Морков диета за бързи отзиви за отслабване или минус 25 паунда на месец

Видео: морков диета за бързо отслабване

Видео: Морков диета за отслабване