Варени моркови - ползи и вреди

Често виждаме на нашите маси, "рижия" Бюти - моркови. Той съдържа огромно количество хранителни вещества и витамини. Особено известен морков присъствие на голямо количество каротин (съдържанието на това вещество моркови е на първо място сред всички зеленчуци). Все пак, не всеки знае, че употребата на варени моркови е не само по-малко пресни продукти, но също така и повече. Нека да видим какви са ползите и вредите от варени моркови.

Ползи и вреди на варени моркови

Както казахме, моркова - източник на бета-каротин. В центъра две корените на моркови съдържа дневен курс на това вещество за възрастен. Все пак трябва да се забравя, че усвояването на бета-каротин се случи, само ако ние комбинираме използването на моркови с растително масло. витамин А, която е толкова в варени моркови, помага за предотвратяване на "падне" на оглед. Ако ядете всеки ден варени моркови, някои проблеми със зрението ще избягват страна.

Варени моркови са добри за тези, които са имали диабет, тъй като в състава съдържа 34% повече антиоксиданти, отколкото в суровия продукт. Варени корен, както е показано при пациенти с хипертония, хора, страдащи от атеросклероза, разширени вени, претърпели удар. получаването му в храната помага да се подобри състоянието.

Варени моркови са добри за тези, които следват диета или искате да се отървете от наднормено тегло. Чрез включването му в дневния си хранителен режим, съществува естествено прочистване на тялото от токсини, подобрява циркулацията на кръвта в много органи.

Варени моркови противопоказан при хора със стомашни язви, възпаление на тънките или дуоденална язва в ремисия. Също така, не яжте повече кореноплодни зеленчуци 3-4 на ден. Фактът, че сте превишили лимита си, ще свидетелства станат оранжеви дланите и стъпалата на краката. Предозиране варени моркови може да предизвика сънливост, летаргия, и дори главоболие.