Моркови - полезни свойства

Точно преди десет века, моркови

Cъдържание

Състав на моркови
Противопоказания

Морковите за отслабване

съставки:
подготовка
Видео: моркови - минерална properties! Какви са ползите от моркови?
Видео: Полезните свойства на моркова
Видео: Морков svoystva.lechebnye полезни свойства на моркова
Видео: Морков: полезни и вредни свойства

"Дойдох" в Европа - днес, трябва да признаем, ние завладява, защото няма домакиня, която избягва този корен култура. В същото време, по пътя към Европа не беше лесно. На първо място, древните гърци несъзнателно са яли само да излее моркови (ние последват техния пример няма да отнеме), а след това, по някакво чудо, римляните достатъчно умни, за да се "извлича" от земята корен - най-доброто, на вкуса на моркови е била одобрена, и оттогава тя я започна активно популяризиране.

Морковите са обичани от деца и възрастни. И в този случай, децата са по-разумни - процентът на децата, се прекланям пред сок от моркови, ябълка е много по-висока, отколкото при възрастни.

Оказва се, устата на "бебе" наистина говори истината - защото моркови изпълнени с много полезни функции.

Състав на моркови

Тайнствата на моркови и полезните му свойства се крият в състава. Например, първото нещо, което се асоциира с този корен култура - каротин (вещество, получил името си благодарение на английската дума моркова, което означава, че морковите). Каротин - вещество, открити в плодове и зеленчуци, които в крайна сметка се превръща в организма във витамин А.

По този начин, на първия игрален полезен морков - много високо съдържание на провитамин А. Тя дори лечение на дефицит на този витамин, както и самата моркови преял може да се направи реална излишък на каротин със съответното posledstviyami.Za от такова високо съдържание на каротин от морковите има следните ефекти:

подобрява имунната система;
Той подобрява зрението, състоянието на кожата;
Той е антиоксидант и предотвратява стареенето на организма.

За да благородна каротин се метаболизира, е необходимо да се консумират моркови с нещо смело, витамин, защото zhirorastvorimyy.Chto Що се отнася до другите полезните свойства на моркова:

витамин С, РР, А, Е, В;
желязо, калий, фосфор, йод, мед, флуор, хром, цинк, магнезиев, никел.

Всичко това прави моркови идеално средство за бери-бери целогодишно, тъй като, наред с други неща, зеленчуците също е добре поддържана и повече от е достъпно през всеки сезон.

Противопоказания

Полезните свойства предизвикват морков и противопоказания поради високо съдържание на биологично активни вещества в комбинация с нашите небрежност - това е опасно.

На първо място, моркови наистина не трябва да се злоупотребява, или учат чрез пример отравяне каротин - повръщане, "ръждясал" кожен обрив, треска, гадене.

Второ, моркови не могат да се използват за лечение на заболявания на черния дроб, щитовидна жлеза и диабет. В първите два случая са свързани с липсата на ресурси на тялото за обработка на каротин на витамин А, се получава отново интоксикация. Трето - е свързано с висока въглехидрати в морковите.

Моркови също противопоказан при стомашно-чревни заболявания поради структурата на влакно, което е твърде трудно да се извари заболелите органи.

Морковите за отслабване

Поради високото съдържание на фибри, витамин К и А, моркови често се използват за намаляване на теглото. Фибрите помагат очисти червата и нормализира храносмилането, витамин А подобрява състоянието на кожата и подобрява настроението, и витамин К помага за премахване на токсините от тялото.

Морковите не просто трябва да се яде по време на диета, че е възможно да се изгради вашата диета за отслабване:

разтоварване диета трае един ден;
ядете специална салата от моркови, моркови пресни сокове, разреден с вода и кисело мляко в сутрин и вечер (1 чаша);
от диетата трябва да бъде постепенно - в първия ден на морковите добавите постно месо и млечни продукти, на втория ден, просто стой далеч от опасностите.

салата от моркови