Салата с калмари и морски водорасли

Калмари и морски водорасли са ценни и полезни морски дарове, и така са много хармонично съчетана с разнообразие от салати.

Кажете ни как да се готви лесно салата с калмари и морски водорасли, рецептата е проста, но резултатът ще бъде отличен.

А просто салата с калмари и морски водорасли

съставки:

• сепия (малки или големи парчета труп плът) - 300-400 г;
• водорасли (продава под формата на готови или консервирани консерви) - 300 г;
• лук - 1 бр. (Или праз - 1 стволови);
• билки (босилек, кориандър, магданоз);
• Чесън - 2 скилидки;
• червени люти чушки;
• естествен винен оцет или лимонов сок (лайм);
• растително масло, студено пресовано напред (в идеалния случай маслиново, добре, или горчица).

подготовка

Да се ​​намали обелени лук тънки пръстени (ако Праз - бялата част кръгове, а останалата част - произволно). Веднага подготви дресинг: смесват се маслото с оцет и / или лимонов сок в съотношение от около 3: 1. Istolchem ​​червен пипер в хаван с чесън и малко сол. Ще се смесват с масло-оцет смес. Напълнете сос нарязан лук в купа за салата - макар и Марина, докато подготвим останалите.

Squid попарят с вряла вода и кора, и хрущял. Калмар бомбардирани в кипяща вода и се варят в продължение на 3 минути, не повече, в противен случай те ще бъдат твърде строги.

Ние ще намали калмари като юфка тънки къси ленти или спирали. Обединяване на соса, който се запазва морски водорасли.

Свържете калмари и морски зеле в купа за салата, която вече маринован лук в бензиностанция. Добавете нарязаните зеленчуци. Разбъркайте добре. Тази прекрасна здравословна салата е добре обслужван с леки вина с лека хранене.

Възможности за салати с калмари и морски водорасли

След приблизително една и съща рецепта, можете да си направите салата с калмари, морски водорасли, скариди. Скариди обикновено се продава под формата на podvarennom. Изберете не е твърде голям, Dowar, чисти и добавете към салатата. Точното количество - около 200, разбира се, в размер на пълнене трябва да се увеличи.

Можете допълнително да усложни рецептата и се готви обилна салата с калмари, морски водорасли и раци пръчки.

Към списъка на съставките трябва друг пакет от раци пръчки. освобождаването им от филма, и ние ще се пресичат - ще получите спирали - да ги добавяте към салатата.

Но това е по-добре да добавите към салата (виж рецептата по-горе първа база.) Готови свеж ориз (около 1 чаша) или малко ориз, юфка (нея се изсипва вряща вода в продължение на 2 минути, изсипете водата - и сте готови). В тази версия можете да добавите в малко соев сос дресинг и не използвайте зехтин или синапено масло и сусамово масло. Такава салата е по-добре да се избере плодови вина и спиртни напитки на базата на ориз.

Видео: питка с калмари и морски зеле диета рецепта закуска

Видео: Салат от морско зеле с Kalmarami.Nu, oochen Delicious!