Какво продукти от животински мазнини?

Момичета, които се грижат за тяхната фигура и да следват диета, често се чудя как е полезно да се консумират определени продукти, съдържащи животински мазнини. Всички знаем, че нашето тяло не може да функционира правилно без този елемент. Въпреки това, възниква въпросът безвреден да консумират животински мазнини? Нека да видим колко полезни продукти, съдържащи животински мазнини.

Това се отнася за животинските мазнини?

За начало, нека да се рови в диететика на: животински мазнини - е наситени мазнини, които се различават от другите видове, които не се разтопят или втечняват при стайна температура. Друга отличителна черта е, че техните молекули са по-наситен с водород. При поглъщане, мазнини животно е трудно смилаеми и получаване в кръвния поток, тя образува мастни съединения, които в крайна сметка запушват артериите и може да доведе до инфаркт или инсулт. В допълнение, постоянна употреба на животински мазнини може да доведе до затлъстяване или значително покачване на теглото. Това се дължи на факта, че тялото на животински мазнини вземе твърда форма, като по този начин се нарушава нормалната метаболизъм.

Животински мазнини в храни

Ако ние считаме, че в това, което храни съдържат животински мазнини, трябва да се отбележи следното: маслото, на бъбреците, на мазнини и бял интериор, както и пилешко и сирене кожата. Голям брой животински мазнини, както е установено в заведения за бързо хранене, сладкарски изделия, млечни продукти, тлъсти меса, месни продукти, съдържащи, заведения за бързо хранене и шоколад. С цел постигане на животински мазнини в тялото само полза, те трябва да са на не повече от 7% от дневните калории. В този случай, на организма може да се оттегли и да се рециклират лой.

Видео: Списък на храни, съдържащи протеини

Видео: Как да си направим сапун. Етапи proizvodsta сапун

Видео: Какви храни съдържат въглехидрати бързо