Сурова храна диета - откъде да започнете?

суровоядство

От любопитство, дали, може би заради жаждата за нови и непознати, много хора се интересуват от това как да започнете по пътя към сурова диета храна. Ако решите да предприеме тази стъпка умишлено, като за собственото си здраве и здравето на тяхното потомство пълна отговорност, ние трябва да ви разкажа за началните стъпки Суровоядците.

начало

На първо място, както казват опитни Суровоядците, че е необходимо да се разбере, че на живо, сурова храна е източник на слънчева енергия, тя се натрупва в него. И по време на обработката унищожава повечето от витамини, ензими, минерали, и на тяхно място се образуват токсини и свободни радикали. Сурова храна диета - за здравето и лечението. Но най-важното, сурова диета храна - това не е цел, а средство за постигане на духовно израстване. Ето какво мислят хората за вашата диета Суровоядците.

Започнете с факта, че ръководството за четене за начинаещи на сурова диета храна. Книги по темата писано достатъчно, че да отговарят на вашите нужди за информация, но моля, прочетете и контра-agentv да бъде толкова obektivnym.Vy могат да се запознаят със Сергей Zdravina книга "Сурова храна. Ръководство за начинаещи ".

неуспехи

Суровоядците път трябва да започва с отказ от полуготови продукти, консервирани храни, сосове, хранителни пакети. След това отидете на самостоятелно приготвената храна, не се яде в общественото хранене. Следващата стъпка е максималното сближаване на природолечението: нека плодовете и зеленчуците, заемат най-много място в диетата си, и то само в случай остава постепенно, последователно отхвърляне на месните продукти - риба, месо, млечни продукти.

готварски

В началото можете да се чувстват свободни да се "готви" ястия при температура от 40 ° C - пече и готви. Освен това, когато вече сте в пълен rawfoodist прав, можете да попълните нощните зърнените култури и боб с вода, а след това на следващата сутрин, че ще бъде доста склонни да upotrebleniyu.Mozhete практика и с рецепти Суровоядците. Тук можете да намерите дори специални десерти.

нараняване

Въпреки това, ние не можем да се постави точка в края на тази тема, без да споменава поне няколко думи за това, което ще се случи с тялото ви, дори и с мек преход. На първо място, напрежението върху тялото си по време на диета, както и последвалото забавяне на обмяната на веществата - е просто дреболия в сравнение с това, което е стрес при суровоядство. Това е особено забележимо при жените, който от суровини билки изчезват месечно. Суровоядците окуражаващо, казват те, че това е знак за пречистване, обаче, гинеколози, по някаква причина, твърдят, че репродуктивната система спира да функционира поради силен стрес.

Ние - не Суровоядците в природата и затова в нашите гени дава информация за месо в нашата диета. Месото не е дълъг, гени започват да мутира и да се адаптират, в края на краищата ние се потомство с анемия, хронична вродени заболявания, умствена изостаналост.

Суровоядците често страдат от анорексия, анемия и туберкулоза. Суровоядците атрофирали тези ензими, които са отговорни за обработка на месо, мляко и животински протеини. Атрофия на мускулите и от костния калций се отмива, кръвните клетки вече не са получени в достатъчни количества. Преди да продължим нататък и да се полюбувате syroedstvo лекота на ума и тялото, и да разберат всички рискове за здравето.

Видео: Другата страна на сурова диета храна, или откъде да започнете?

Видео: С ПОЛУЧАВАНЕ суровоядство