Сурова храна диета - ползи и вреди

Вероятно всички вие сте забелязали, че на основата на повечето диети е да се съсредоточи върху консумацията на сурови зеленчуци и плодове. Оказва се, че те са полезни за нас, и поради това, толкова повече ги яде - толкова по-добре. Той е на тази основа и защита на техниката си предоставят всички Суровоядците. И докато световната общност disputiruet за ползите и опасностите на суровоядство, ще видим какво е това, което.

Отслабнете на суровоядство

Тези, които отидат на syroedstvo, бъдете сигурни, за да започне да губи тегло. Опитни Суровоядците казват, че това е, че тялото се пречиства и показва всички шлака, които година след година ние сме един масиран. Наистина, сурова храна полза е именно в тази декларация. Активно започва да тече от носа, а често и диария, и, толкова повече сме натрупали "боклука", толкова по-ярко ще бъде изразено и миене. Главата му изчиства, изчезват чувство на тежест в стомаха, червата и ще се представят.

Сурова храна диета - недостиг на B12?

Но има една група витамини, не са намерени в сурови хранителни продукти. Те включват В12. Без него, паметта ни става все по-лошо, убива нервните клетки, може да има депресия и анемия. Този витамин се съдържа в говеждото месо и свински черен дроб, бъбреци, стриди, миди, скариди, говеждо, агнешко, риба треска, и т.н. Това означава, че в ябълки и моркови не са намерили.

Какво мога да ям?

Избор на суровоядство като начин на живот, все пак трябва да се мисли за какъв вид неща, които не могат да получат чрез консумирането на комбинация от продукти с присъщата суровоядство. От друга страна, използването на подобна диета като "пост ден", или да намалите теглото си за сватбено тържество, важно събитие и т.н. Нека да разгледаме кои храни можете да ядете с сурова храна:

• сурови плодове и зеленчуци в всяко количество;
• растителни масла студено пресовано за зареждане на ястия;
• сурови зърнени храни и зърнени култури;

• сушени плодове, сушени на слънце;
• ядки, бобови растения, семена.

До момента няма официални данни на учените, които вредят или обезщетение се на суровоядство. Въпреки това, нашата задача - да извлечете максимума за собственото си тяло. През лятото богът наредил да изпробва суровоядство, защото това не е трудно, когато има изобилие от плодове и зеленчуци, голямо разнообразие, местни и чуждестранни, ароматни и апетитни. Защо не си постави за цел в продължение на седмица, за да останете Суровоядците. На резултатите за себе си кажете вашата фигура, кожа, бодрост.

Видео: ползи сурова храна или вреда

Видео: прочистване на червата: полза или вреда? Моят опит

Видео: Веган | Сурови храните Диета | Pranoedenie | Странични ефекти | обезщетения | Увреждане (част 1)

Видео: Vlog Ядки Сурови полза храна или да навреди на отговори на въпроси, бебешка храна