Това Суровоядците ядат?

Сурова храна диета - тип вегетарианство. В крайна сметка, както можете да се досетите от името, е, че храната, консумирана от лице, трябва да бъде сурово, всяка преработка, топлинна, и не само, се изключват.

Хранене Суровоядците се основава на два принципа - всичко зависи от това какъв вид сурова храна под въпрос:

Временно или частично суровоядство - привържениците на този подход към храненето, се стремят да запазят на хранителната стойност на храни и затова отиват без хранително-вкусовата промишленост.

Пълна, радикална сурова храна диета - такива Суровоядците защитават "рационалността" на менюто си, от еволюционна гледна точка. Както Суровоядците казват, в хранителната верига на човека, преработени храни липсват, което я консумира в естествената си форма, като това, което расте в дивата природа. По същата причина, и там е отхвърлянето на месо и животински продукти - сурова храна се счита за най-естественото и подходящи за нашето тяло.

rawfoodist меню

По този начин, с което се отхвърля не само продуктите от животински произход, но и всяка обработка на храната, ние със сигурност ще се отрази това, което ядат Суровоядците. Тя rawfoodist отговор, че природата е толкова богата на природни продукти, които не месо и топлинна обработка, обаче, не трябва да.

Списъкът на това, което е Суровоядците:

• всякакви зеленчуци, плодове, сурови;
• сушени плодове суши на слънце;
• ядки без печене, добавяне на сол или захар;
• зърнени култури - те трябва да се накисват преди консумация на ден, и след това покълнали във влажна среда;
• студено пресовано масло.

Като цяло, хранителни Суровоядците, за изненада на не Суровоядците, е доминиран от зеленчуци - всички видове маруля, магданоз, копър, магданоз, босилек и т.н. Според Суровоядците, зеленчуци съдържа голям брой лесно смилаеми протеини, а през лятото именно тя трябва да бъде основата (35-50%) диета. През зимата - това е фокус и морска трева.

На следващо място са плодовете. Те трябва да отговарят на следните стандарти:

• расте на слънце;
• съдържа семената за по-нататъшно отглеждане;
• да падне на земята, когато узреят.

По ирония на съдбата, че е така.

Що се отнася до зеленчуци, кореноплодни зеленчуци Суровоядците преяждат не препоръчват - твърде много нишесте, останалата част не трябва да се ограничи.

Видео: Какво Суровоядците ядат през зимата?

Видео: # 201 - Това, което правя Суровоядците ядат. ден 1

Видео: Какво Суровоядците ядат | Raw Нека?

Видео: Какво деца ядат Суровоядците. Част 10: Лен хляб с черен пипер и целина.