Сурова храна диета - преди и след

С всеки изминал ден все повече и повече хора да влязат в редиците на Суровоядците, които отказват консумацията на храни, топлинно обработено или рафиниране. Тяхната основна идея е, че продуктите след термична обработка се превръщат в боклука, което има отрицателно въздействие върху целия организъм, и това води до бързо стареене. Ако се вгледате в снимките на хората преди и след като са се предпочете суровоядство

Привържениците на това движение, защото вярват, че човек е жив организъм, е важно да има "живи" продукти. Плодове и зеленчуци, в допълнение към хранителни вещества, съдържат енергията на слънцето, което е от съществено значение за здравето.

обезщетения от суровоядство

Както при всеки метод за загуба на тегло и подобряване на тази тенденция има своите фенове и противници. Мнозина твърдят, че преминаването към използването на сурови храни само, когато сте психически подготвени за него. Основното и най-видимата полза на правилното хранене сурови храни - бърза загуба на излишни килограми. Има случаи, когато едно лице за един месец яде сурови храни, т.е. плодове, зеленчуци и билки отървете от допълнителни 20 килограма (макар че много зависи от първоначалното тегло). Друг плюс, което те казват Суровоядците - правят пълна възможност да се насладите на храната като вкусовите рецептори се задълбочават, като даде нов опит. Какво е използването на сурова хранителна диета:

1. Той се среща пречистване тялото на токсини, соли на тежки метали и други продукти на разграждане. Поради това след няколко дни се чувстват лекота в тялото и стомаха започва да работи без прекъсване.
2. Ако сравним състоянието на кожата преди и след сурова хранителна диета, ще забележите огромна разлика. Появява се лека руменина на лицето, изчезва обриви, а кожата става еластична и кадифена.
3. Подмладяване на целия организъм, като започват вътрешните органи да работят гладко, и активира процеса на обновяване на клетките.
4. Защитните функции на организма се засилва, което им позволява да издържат на различни вируси, инфекции и стресови ситуации.

Отивате на суровоядство

Не си мисли, че винаги можете да спрете да използвате термично обработени храни и веднага се почувства лекотата и подобряване на здравето. Тук ще намерите един труден период, която също се нарича "криза на". В началото суровоядство може да продължи по един от двата начина:

1. Можете без никаква подготовка на тялото, за да промени коренно вашата диета и да го изключат от термично преработени храни. По този начин, можете бързо да се постигне желаната цел, но е необходимо да се запасите на издръжливост и постоянство.
2. Стъпка по стъпка, прекарват заместващите продукти. Този вариант е по-бавен, но да се движат, че ще бъде много по-лесно.

Ако сте избрали за втори метод на сурова диета храна, което означава, че правилата на прехода към захранването:

1. Започнете с глобалните промени в диетата през лятото или есента, когато голям асортимент от плодове и зеленчуци.
2. Достатъчно, за да започне на 2 дни в седмицата, за да ядат само сурови храни, както и останалата част на стика с по-запознати да ви диета. След това се увеличава времето.
3. Първо е необходимо да се откажат от месо и риба, а след това от брашно продукти, консерви, и едва след това от млечни продукти.
4. Ако имате силно желание да се яде нещо забранено, не отричам себе си, тъй като това може да доведе до пълна разбивка.
5. Яжте малки порции, за да се улесни процеса на храносмилането. Продуктите трябва да са със стайна температура, така че тялото да не се губи енергия в своята затоплен.

Що се отнася до болестите може да се почувствате болка в корема, кожен обрив може да се появи диария. Всички тези ефекти на прочистване на тялото.

Видео: Сурова храна. Снимки Суровоядците преди и след прехода

Видео: До суровоядство и след това. ново видео