10 Причини да не икономисвайте от полезни продукти

Добре известен факт е, че за да се отървете от допълнителните килограми и по-късно се чувствам на 100%, така че е необходимо да се всекидневникът диета

1. В полезни продукти съдържат вещества, които влияят директно върху формата и производството на хормони, като например DHEA. Той подобрява метаболизма и стимулира клетъчното делене. Благодарение на този хормон повишава тонуса на целия организъм. го съдържат, маслините, авокадо и риба.
2. Друг хормон, необходим за женското тяло - мелатонин. Това пряко влияе върху настроението, това се нарича "хормона на щастието". И все пак това се отразява на здравословен сън, което е необходимо за всеки човек. Трябва ли да яде храна, която съдържа въглехидрати полезно, например банани, паста и картофи са комбинирани с пресни зеленчуци. Ако редовно се хранят добре, настроението и чувството, винаги ще бъде на върха.
3. За да изглежда млада и красива, което трябва да се ядат храни, които оказват влияние върху производството на хормона на растежа - соматотропин. Този хормон кара тялото да тонус и, следователно, той ще има сили да се бори срещу наднорменото тегло. Яжте риба, месо, ядки и мляко, тъй като те съдържат вещества, които допринасят за производството на този хормон.
4. Правилното хранене е необходимо за поддържане на кожата в добро състояние, предотвратява появата на целулит, или се борят със съществуващите такива.
5. Съставът на някои продукти, които съдържат вещества, които имат анти-стареене агент, което е много важно за всяка жена. Например, намерено омега-3-мастни киселини в някои видове риби, като сьомга. В допълнение, тези вещества помагат да се предотврати образуването на ракови клетки.
6. Друг хормон, който е от съществено значение за човешкото тяло - тестостерон. Той се произвежда в тялото, да се използва, например, агне, тъй като тя съдържа цинк и манган, които активират хормона. Друг начин да се накара тялото да произвежда хормона активен - спортува, танци и pt
7. Важно е, че в женския организъм да произвежда полов хормон - естроген, което е от съществено значение за здравето и репродуктивната функция. Необходимите продукти: ревен, черен пипер, соя и хмел.
8. Храни, необходими за добро състояние на косата и ноктите, за да не sloilis не счупи, и т.н. Ако искате да изглежда привлекателно, то правилното хранене е предпоставка за това.
9. Ако тренирате, не забравяйте да ядете протеини, които са необходими за възстановяване на мускулната тъкан след тренировка. И за отслабване протеинови храни много полезен.
10. Правилното хранене е необходимо да се очисти организма. Някои от продуктите, изтеглени от токсините от тялото, токсините и други отпадъчни продукти. Всичко това има положителен ефект върху намаляване на теглото и поддържа форма в бъдеще.

Надяваме се тези причини е достатъчно за в бъдеще, за да не се скъпя за полезни продукти, защото благодарение на рационалното и балансирано хранене ще бъдат здрави, стройни и привлекателни.

Видео: 10, не полезни продукти или полезно?

Видео: ЕМ, а не мазнини / ЦЕНИ В АМЕРИКА ЗА БИТОВИ ИЗДЕЛИЯ