Женския хормон естроген в продукти

Естроген - хормон, произвеждан в женския организъм през целия живот за възрастни. Именно този хормон е отговорен за женственост, мекота, закръгление форми. Недостигът на естроген може да се отрази негативно на здравето на жените. Последствията могат да бъдат много неприятни: неспособността на една жена да забременее, малабсорбция на калций и като следствие - остеопороза

Естествени източници на естроген

За щастие, можете да помогнете на женското тяло, този хормон се произвежда в достатъчни количества. За да ни помогнете много на природата идва. често без дори да мисля, ние използваме продукти, които съдържат подобна по състав женски хормони.

Голямо количество естроген се съдържа в мляко. Естрогените са налични в други животински продукти. Заслужава да се отбележи, че броят на женските полови хормони в продуктите зависи от свежестта на последния.

Друг тип хормон произведен от нас с храна - така наречените фитоестрогени, хормони, съдържащи се в хранителни продукти от растителен произход. Повечето от тях в соя, грах, фасул, семена и ядки.

Но най-голямата сума на естроген намерен в хмел, който е в основата на производството на бира. Но бира, без значение колко е готино, не пийте алкохол, така че прекомерната консумация на бира е малко вероятно да се възползват на женското тяло.

Използването на естроген

Но не мисля, че за решаване на проблема за здравето можете просто да се увеличи потреблението на продукти, съдържащи близо женския хормон естроген.

Фактът, че при определени условия, тези хормони могат да намалят само липсата на естроген, произведен от женското тяло. Въпреки това, той напълно не може да замести. Продукти, съдържащи хормон естроген, може да бъде само помощник за вашето здраве.