Сурови хранителни рецепти

Хората, които току-що са се преместили към суровоядство, като правило, започват с това, че яде само плодове, зеленчуци

Най-добрите рецепти сурова храна: syroednye топки

съставки:

• орехи - 300 г;.
• Мед - 250 гр.
• лимонов сок - 1 супена лъжица.
• Канела - 1 чаена лъжичка.
• сусам за обезкостяване - 0,5 чаши.

подготовка

Мощният блендер или кухненски процесор, комбинирайте всички съставки с изключение на сусам. Когато масата е хомогенна, сместа може да бъде отстранен. Свиване от Получената маса топки и ги хвърли в сусам. Завършеният ястие, оставете за половин час в хладилника. Готово!

Рецепта за сурова хранителна диета за отслабване: pkhali

съставки:

• орехи - 1 чаша;
• Чесън - 1 карамфил;
• кантарион - 1 връзка;
• спанак или цвекло върхове - един лъч;
• лимонов сок - 2 супени лъжици. л.

подготовка

С помощта на комбайна едро трошене на ядки, добавете към същата едро нарязани кантарион, стиснете чесъна, добавете лимонов сок и сол. Всички компоненти се смесват отново се комбинират. След това добавете спанак или върховете цвекло и се смила до състояние на паста. Сервирайте с бисквити или консерва зеленчуци филийки. Украсете ястието може да бъде в традиционния грузински стил - семена от нар.

Сурова храна рецепта зимата бадем хляб

съставки:

• ленено семе - 2 чаши;
• вода - 1 чаша;
• Лук - 1 бр.
• целина - 3 бр.
• Чесън - 4 карамфил;
• кимион - 1 чаена лъжичка.
• кориандър - 1 чаена лъжичка.
• домати - 2 бр. (По избор).

подготовка

В блендер, разбъркайте вода, лук, целина, чесън, домати, кимион, кориандър и добавете една супена лъжица сол. Междувременно Peremel ленено семе в брашно с помощта на съчетаят. Смесете брашното и останалите съставки в голяма купа, покрийте с кърпа и оставете за през нощта. Ако натиснат за време, трябва незабавно да се подготвите по-нататък. Изсушаване листове покриват с масло, поставят на върха на сместа във формата на кръг или квадратни бисквити. Това, което получават като хляб, изсушаване трябва да се изключи веднага, веднага след като те изсъхват. Този продукт се съхранява в продължение на няколко дни. Ако искате да получите нещо като суха бисквита, трябва да се суши в продължение на дълго време. Тази опция се съхраняват в продължение на дълго време.

Суровоядство: бадемово сирене рецепта

съставки:

• бадеми - 2 чаши;
• вода - 1-2 чаши.

подготовка

Изсипете ядки в нощта на вода със стайна температура, на сутринта, изплакнете и ги прецедете. Сложете ги в блендер, и земята, като постепенно се добавя вода до получаване на хомогенна маса. След това сместа се поставя в марля чанта и виси на излишната течност стъкло. Остави чантата за 8-12 часа при стайна температура. След това сиренето може да се смесва с любимата подправка, лимонов сок, чесън и билки за даване на един необичаен вкус. Той може да се съхранява в хладилник в продължение на 5-7 дни.

Прости рецепти сурова храна: кюфтета, зеленчуци

съставки:

• смлян ленено семе - 3 супени лъжици.
• настъргани моркови - 1 чаша;
• земята слънчоглед - 1 чаша;

• ситно нарязан целина - 1/2 чаша;
• нарязан лук - 6 супени лъжици;.
• нарязан магданоз - 2 супени лъжици.
• ситно нарязан сладък пипер - 2 супени лъжици.
• сол - 1/2 чаена лъжичка

подготовка

Всички компоненти се смесват в голяма купа, старателно peremyat, за да се образува смес от банички и се изсушават в изсушител при 40 градуса в продължение на 6-8 часа.

Тези рецепти сурова диета ще ви помогне да не само да се разнообрази диетата, но също така да получите много полезни и хранителни вещества, необходими за здравето и дълголетието.

Видео Рецепти - сурова хранителна диета

видео: "живеещи кухня" Сурова диета храна. Сурова храна рецепти. Елда - абсолютно суров.

Видео: моите сурови храни рецепти

Видео: Сурова храна | Суши ролки | рецепти Суровоядците