Calorie Дорадо

Всички ние от детството свикнали да ядете риба река, която е винаги там в изобилие по рафтовете на магазини и супермаркети в различните му разновидности. Но с появата на голям асортимент от риба и морски дарове от внос от други световни сили на нашите маси започна да получите други жители на язовири, като риба Дорадо, полезни свойства, които трудно могат да бъдат надценени.

Дорадо Хранителната стойност

Ако говорим за това, което е от полза ще ви донесе дневното потребление на тази риба, ще бъдете приятно изненадани. Тази "ципура" съдържа витамини от група В, А и PP. В допълнение, специална хранителна стойност включва елементи като калий, магнезий, селен, натрий, фосфор, манган, йод, цинк и мед. И това не е пълен списък на това, което може да получи тялото си с редовна употреба Дорадо. Такова голямо разнообразие от хранителни вещества в рибата помага за подобряване на циркулацията на кръвта, стабилизира и поддържа здравословен холестерол, укрепва стените на кръвоносните съдове, което е много важно, ако предпочитате активен начин на живот.

Как да се използва?

Диетолозите отбелязват, че месо Дорадо има приятен, деликатен, сладък вкус. Освен отличен вкус също така е диетичен продукт, тъй като тя съдържа само 96 ккал на 100 г продукт. По време на диета Дорадо могат да бъдат задушени или във фурната. Calorie Дорадо във фурната се различава от само 5 калории. Заслужава да се отбележи, че водещите готвачи препоръчват печена Дорадо с глава. Така, по време на топлинната обработка се поддържа много полезни свойства. Може да се използва за обяд или вечеря, не се страхува за фигурата. По този начин, дори и да седне на строга диета и мисля, калории, вие може да варира в менюто на вкусна и здравословна храна, без да навреди на вашите форми.

Видео: Dorado в пергамент с песто

Видео: Ще бъде вкусно! 03.09.2014 Как да се намали калоричността на храната? GuberniaTV

Видео: скара Дорадо

Видео: Сьомга със сос от горчица на скара