Какво можете да ядете, когато пораснеш тънък?

Вие най-после се окопити и седна на диета. Подобно, всичко е ясно - това е, това, което не е така, но по време на диетата има много въпроси, които, уви, не винаги имат някой, който да попитам. Днес ние ще се опитаме да отговорим на въпроса толкова често - че можеш да имаш, когато пораснеш тънък, или по-скоро, ние се обясни най-спорните продукти.

конфекция

Почти първото нещо, което ви се намира в описанието на всяка диета - забрана за консумацията на захар, брашно и техните производни - сладкиши. Това разстройва много, и по-голямата част от повреда, възникнала с диетата, защото на непобедим желанието да се яде нещо сладко. Ако ще да отслабнете на твърда брой килограми, разбира се, ние не ви препоръчваме да отидете на около своите кулинарни навици, но ако вашата загуба на тегло - това е по-скоро за превенция, поддържане на форми и здравословен начин на живот, имате право да знаете какво можете да ядете десерти губят тегло:

• бонбони, бонбони, плодове бонбони - тези продукти са направени от плодово пюре, агар-агар, протеин, което е, няма да доведе до фатални щети на фигурата;
• безквасен тесто - се използва за щрудел и татарски "katlama" пай;
• бисквити - брашно, яйца и захар, ако използвате кафява захар, понякога могат да се отдадат себе си бисквити с плодове пълнеж.

слънчогледови семки

Поради факта, че семената - това е обичайното съдържание на мазнини продукти, почти всеки, който е на диета, за да мисля дали семената губят тегло. В действителност, семената малко калории, отколкото ядки и съдържат богата полезни масла, минерали, витамини. Ето защо снек семена, да ги добавяте зърнени храни, Paneer ги бургери и Чийзкейк с чиста съвест.

мед

Медът - това е захар, а захарта - враг на диетата. Но в същото време всички известни и полезно качество на мед, имената тук и растат краката спорен въпрос дали мед може да бъде загуба на тегло. Нашият отговор е да, защото медът е не само да се отърве от бери-бери, насищане и подкрепа на благосъстоянието в трудните моменти на диета, но и да ви спаси от желанието да се яде бонбони. Как? Когато неконтролируемо много прилича пайове, торти, бисквити и т.н., да се хранят една чаена лъжичка мед - това е, така че какво да кажем за pereslastit десерти и да спра да мисля.

Видео: MW 9 съвета, за да ядат по-малко и да губят тегло Вей Маша MY MORNING dfgh

Видео: Какво да ядем, за да отслабнете? Или, че не се яде, за да отслабнете?

Видео: Какво можете да ядете, когато пораснеш тънък