Диета Полина Гагарина

Полина Гагарина отнася за известни личности, плътен и по-рано, че е забележима. Сега звездата е постигнал невероятни резултати, защото с растежа на 164 см тежи 48 кг, но това е в резултат на упорита работа върху себе си, защото след раждането на теглото й е увеличил с 30 кг. Такъв набор от тежести и направи звезда, за да спортуват и да се даде предимство на диети. Въпреки такава голяма печалба тегло, певицата се е отървал от него много бързо - за 2 месеца. Основната и основният принцип в диетата Полина Гагарина е пълно премахване на захар и продуктите, в които е налице. Също така, списъкът включва разнообразие от тестени изделия, пържени, мазни храни, които само забавят процеса на отслабване.

Полина Гагарина диета след раждането

Известният певец бързо набра кг загубена, вследствие на правилния хранителен режим, който се състои от следните продукти:

• плодове и зеленчуци, пресни;
• зеленчукови супи и бульони, каши;
• постоянна употреба ошав;
• боб - източник на протеин;
• постно месо;
• видове ниско съдържание на мазнини от риба.

Подобно на всички други диети, не се раздават продукти, преработени под формата на пържене. По-добре е да се даде предимство на задушаване, печене ястия на скара. Не забравяйте да включите в диетата на млечни продукти, сокове, и ядки. Ако искате да се изплъзне от допълнителните килограми по подобен начин и да разберете какво диета отслабна Полина Гагарина, ще ви се отвори тайната, че всичко се основава само на правилното хранене. Нейната диета също не е позволено използването на различни видове колбаси, полуготови продукти, сосове, майонеза.

Нека да разгледаме по-груб звезда меню за един ден:

1. Закусиха звезда често малка част от овесена каша, трябва да ври вода, без масло и сол. Допълнение на диетата може да бъде една чаша доматен сок и зеленчукова салата.
2. По време на вечерята е по-добре да се ядат повече протеини храни, като тя може да бъде постно месо пиле - кърма или филе от риба, печена на скара. За протеини определено трябва да добавите зеленчукова салата. За десерт, можете да ядете плодове - ябълки, портокали.
3. По време на следобедната закуска може да се консумира като плод, но не се препоръчва да се яде банани и грозде, тъй като те съдържат големи количества захар.
4. Що се отнася до вечеря, храната може да бъде подобна на вечеря, само за да бъдат изключени от десерта от плодове. Преди лягане може да се пие чаша нискомаслено кисело мляко.

Как тънък Гагарин - особено диета

Моля, имайте предвид, че звезда диета, в която последното хранене преди 18:00 часа. Много диети позволяват да се хранят в продължение на 3-4 часа преди лягане, но ако си лягам в 22:00, този начин на хранене вие ​​добре. За тези, които се интересуват, на диета седна Полина Гагарина трябва да се има предвид, че звездата му напълно промени дажба, това е защо тя вече не наддава. Ако някой представител на красивата половина от човечеството ще тества метода на власт, а след това се върнете към използването на вредни продукти, изгубеното тегло обратно бързо, а може би дори повече. Такива нарушения диета може да доведе до повреда на тялото.

За останалата част от нюансите на диета Полина Гагарина по-скоро като правилен режим на хранене, защото това наблюдение, можете да поддържате нормално тегло или да се отървете от излишните килограми. Техниката предвижда като продукти, канцеларски материали, както и тези, които съдържат част от сложни въглехидрати, които се усвояват за дълго време. Също така важно е честотата на храненията, което означава, че тялото няма да гладувам. Най-добрият начин да отслабнете възможно най-бързо - в допълнение към диетата трябва да бъде преодоляно енергично. По-добре е да се даде предимство на активни спортове като фитнес, бягане, плуване или аеробика. Можете да го направите у дома на техните собствени.

Видео: Полина Гагарина Topbeauty отговаря на въпроси на читателите

Видео: Полина Гагарина: "Загубих 40 килограма за шест месеца"