Хадок двойка

Хадок, както и нейната братовчедка треска се различава от огромна полза за човешкото тяло: десетки микроелементи, витамини и, разбира се, на мастни киселини омега-3, а може да подпомогне поддържането на здравето и за здравословна храна е и вкусно, да спазват нашите прости рецепти. Как да се готви парено пикша описваме по-долу.

Рецепта за няколко пикша

съставки:

• Копър - 1 лук;
• Лимон - 1 бр.
• Сухо бяло вино - 200 мл;
• Риба бульон - 1/2 бр.
• пикша филета - 4 бр.;
• черен пипер (земя) - 1/4 чаена лъжичка ;.
• маслини - 1/3 чл.

подготовка

Копър лук нарязани на пръстени средна дебелина. Поставена на върха на резени лимон и се изсипва всичко на сместа риба бульон и бяло вино. Последните две съставки, които се изпаряват, и ще подготвят и аромати да се насити на нашите рибни филета. Поставете на върха на бойлер решетка двойно, разпространи това подправено със сол и черен пипер на рибата. Готвене пикша филета под капак в продължение на 8-10 минути.

Рибено филе екстракт заедно с мрежата, и копър, предмет на висока температура, изчаквайки цялата течност се изпарява до общо 200 мл. Сервирайте риба, то поливане с копър сос и се поръсва с нарязани маслини, копър и черен пипер.

При поискване, няколко пикша може да бъде направено в multivarka. Задайте режима "Готвенето на пара" и имайте предвид, на 10 минути.

Хадок с задушени зеленчуци

съставки:

• печене пергамент - 4 листа;
• праз (бяло част) - 1 бр.
• моркови - 2 бр.;
• копър крушка - 1/2 бр.
• пикша филета - 4 бр.;
• сол и пипер - на вкус;
• сладък пипер - 1 бр.
• зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
• бяло вино - 125 мл;
• Лимон - 1 бр.

подготовка

Всяко парче пергамент сгънат на две, а от двете страни направят шлюзове. Образуваният джоба сложи едро настърган морков, лук пръстени половина, малко копър, праз и слама сладък пипер. На формира възглавница зеленчуци сложи рибни филета, подправете със сол и черен пипер. Ние се уверете, че ръба на хартията на плика е затворен добре, а след това изсипете цялото съдържание на бяло вино и няколко супени лъжици зехтин.

Плътно сгънати в горната част на плика, поставете го на грил и параход nadkalyvaem леко на няколко места, за да излее излишната течност. Поставете решетката над вряща вода и се покрива капака на параход. Готвене филе от риба 10-12 минути, докато варени филе и зеленчуци на мекота. Сервирайте пикша със зеленчуци, задушени в вино и резен лимон.

Видео: вкусна риба със зеленчуци в multivarka, риба в multivarka # РЕЦЕПТИ multivarka

Видео: INTERCHARM - vystvke, пазаруване! | Видеоблогове / Vlog: 10.27.2016