Как да си направим баровете у дома?
Cъдържание
Много мъже мечтаят за перфектното тяло, обръща женствен вид. Но свободното време, което бих искал да прекара във фитнеса тези дни много малко, и поддържане на фитнес изисква редовно скъпо упражнение с треньор. За щастие има решение за всички времена! И почти всичко, което правите в залата, можете да направите в домашни условия. Но е необходимо спортно оборудване, което също може да се направи на ръка. Днес ние говорим за успоредка.
Барове имат върху всяка област спортове, но ако сте решили да ги инсталирате в дома трябва да бъдат много внимателни към мястото, където можете да ги поставят. По-специално в частна къща може да се извършва на улицата, но в апартамента ще трябва да калайджия.
Начини да печелят дъските
Първият метод:
Това е най-лесният начин. Можете просто да пробиете дупка в стената и я поставете на стоманени тръби. Недостатъкът на този метод е невъзможността да се премахне или премести неговата структура.
Вторият начин:
Вторият начин не е толкова прост. Трябва да се готви същите лъчи, които е украсена училищни дворове. Просто се готви от тръба база, до която ъгли заваряват прав шкаф, а след това гарнирани с друга метална тръба и всички ваши барове готов. Тези барове могат да бъдат преместени и да се правят от апартамента.
Третият начин:
Най-оптимален са сгъваеми барове, които лесно могат да бъдат отстранени в подходящия момент. Пробиват се отвори в стената на опори, за да бъдат закрепени към стената на нашите барове. Дизайнът трябва да се оформя. Не искам да съм на пода, направете следното: Пробиване на отвор в баровете, като в сондажната платформа, тогава се взема тръбата и неговите заварките на двете парчета арматура и направи от тях подкрепа за дъските. Нашата черупка е готова.
видео уроци
Видео: Как да си направим дъските за един час?
Видео: как да се направи успоредка у дома със собствените си ръце.
Видео: Как да си направим баровете у дома?
Как да се инсталира на изхода?
Тоалетна в частна къща
Как да направите дома си за котката?
Как да хвана един плъх в къщата - домашно приготвена метод
Как да си направим матирана ноктите?
За домашен фитнес за отслабване
Набор от упражнения у дома
Упражнения вкъщи за отслабване
Фитнес у дома за отслабване
Кръгова тренировка за жени
Фитнес уреди за дома
Упражнение в салона за жени
Как да се изгради гърдите у дома?
Упражнения по неравни барове за начинаещи
За упражняване на задните части във фитнеса
Начало фитнес: упражнения и оборудване
Как да превърнем една стая в дома фитнес
Фитнес у дома
Усилете пресата у дома
Пилатес за начинаещи
Начало треньор за пресата