На група диета Blood 4

Тип AB (IV група) - "гатанка"

Cъдържание

• Тип ab (iv група) - "гатанка"
• силни страни
• слабости
• рискови групи
• диетични съвети
• напитки
• програма за контрол на теглото
• Специални препоръки за тип ab
• група диета кръв 4: видео
• група диета кръв 4: видео

Този тип на кръв е резултат от развитието на сливане на две противоположни видове - А и В. 7-8% от населението принадлежи към този тип.

силни страни

Най-малкият групата на кръв.

Гъвкава, много чувствителна имунна система.

Комбинира плюсове от типа А и Б.

слабости

Чувствителен на храносмилателния тракт.

също "отворен" имунната система, нестабилна на микробни инфекции.

Комбинира минуси от типа А и Б.

рискови групи

Сърдечни заболявания.

Онкология.

Анемия.

диетични съвети

Умерено смесва диета: месо - агнешко, заешко, пуешко. Риба, с изключение на морски дарове. Млечни продукти (млечна киселина, нискомаслени сирена), тофу (соево извара), боб - умерени, зехтин, черен дроб на треска масло. Ядки - фъстъци, орехи. Каша (с изключение на елда и царевица) - зеленчуци (с изключение на пипер, черни маслини, царевица) - плодове (с изключение на остър и кисел).

напитки

Препоръчва се: кафе, зелен чай, чай от лайка, женшен, джинджифил, шипка, ехинацея, глог.

Неутрален: бира, вино, чай от мента, дон Quay, валериана, малина.

Избягвайте: алое, сена, липа и чайове от тях.

програма за контрол на теглото

Избягвайте: червено месо, шунка и бекон, слънчогледови семки, елда, булгур, черен пипер, пшеница и царевица.

Помощ: риба, млечни продукти, зеленчуци, морски водорасли, ананас. Витамини и хранителни добавки: витамин С, глог, Echinacea, валериана.

Храносмилателните ензими - бромелаин, кверцетин.

Специални препоръки за тип AB

Когато процесът започва наддаване на тегло, тип AB се влияе видове смес гени А и Б. Понякога това създава особени проблеми. Например, може да има намалена стомашна киселинност (атрибут тип А), едновременно с обичайния вид на адаптация към месото. Ето защо, макар и да са частично програмиран да консумацията на месо (тип Б - всеяден), не разполага с достатъчно киселинност за ефективно храносмилане, което води до прекомерно съхранение на мазнини.

За да се намали теглото, което трябва да се намали консумацията на месо, да се увеличи приема на зеленчуци и тофу (отличен източник на протеини за типове А и В).

Същият проблем със семена бобови растения, елда, царевица и сусам. За тип А е прекрасна храна, но участието на гени от тип B води до факта, че тези продукти намаляват производството на инсулин, което от своя страна води до по-бавен метаболизъм. Тип AB трябва да избягват елда, боб и царевица.

В тип AB не е толкова силна реакция към пшеница glyutein като тип 0 и В. Въпреки това, за загуба на тегло трябва да се избегне пшеница и нейните продукти.

група диета кръв 4: видео

група диета кръв 4: видео