Адаптивни гимнастика Bubnovskaya

Д-р Bubnovsky в състояние да комбинирате елементи от различни видове упражнения за рехабилитация и по този начин създава своя нов и уникален метод за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат. Същността на адаптивна гимнастика Bubnovskaya

кинезитерапия

Кинезитерапия - е аналог на латинските наименования на гимнастика за ставите на Bubnovsky. Преведено от латински - третирането на движението. Това движение, а не лекарства, корсети и тихо. Не е чудно, адаптация гимнастика Bubnovskaya наречени "крайни", тъй като по-голямата част от лекарите в заболявания на гръбначния назначава най-малко движение, пълноценна почивка, обезболяващи и, най-вече, операцията. По този начин, те само да изостри проблема, защото в основата на заболяването обратно - до бездействие, което означава, да изпратят своите сили, за да се елиминира необходимостта от точно неподвижност.

Артритните гимнастика - безопасност

Лекарите адаптивните гимнастика центрове Bubnovskaya вземете индивидуален комплекс от упражнения за всеки пациент, в зависимост от модела на болестта и за физическото състояние на пациента. Гимнастика Bubnovskaya е абсолютно безопасен за ставите, освен това, натоварването в упражненията, насочени към мускулите и сухожилията, именно поради тяхната работа, и се хранят на костите и ставите.

С помощта на специално оборудване, като например Bubnovskaya симулатор - MTB, антигравитация създаде среда, в която не съществува стрес на ставите, както и я предпазва от износване interarticular хрущял.

Когато адаптивните съвместни учения Bubnovskaya, пациентът е винаги близо до лекар, който ще покаже на себе си упражнението и ще следи за коректността на изпълнението му. За справка, ние ще ви представи комплекс от упражнения Bubnovskaya, но тя възлага Само лекар може като терапевтични гимнастика.

1. Седейки на пода, краката се наведе, вдигна, ние издърпайте ръцете и да си поема дъх. Ние се понижат - пълно издишване звук.
2. Почистване дъх - ръце на корема си, да вдига шум "PF" през плътно компресирани устните.
3. Легнете по гръб и люлка преса. Arms направо пред себе си, докато повдигате - издишайте, по-ниски ръце зад главата си (пряко) и брои до три.
4. Изкачвания таза - краката свити в коленете се поставят в ръката, докато повдигане на таза намаляване на краката заедно. Повторете: 20.
5. Закопчалка ръце в главата му, свити с кръстосани крака и от пода. Намаляване на колене и лакти - 20 пъти.
6. Без изправяне на краката и без да се счупи закопчалката, се обърна на едната си страна, от една страна срещу пода, а другият е на гърба. Правейки страна се издига. Повторете от другата страна - 15 повторения.
7. Станахме на четири крака, почивка на ръцете си, краката свити, хайвер от пода. Ние се клати като махало на краката, за да се отпуснете долната част на гърба.
8. От предишната позиция дръпна напред и дърпа веднага напред, така че ние се повтаря с бързи темпове от 15 пъти.
9. Запазване на позицията на тялото, повдигнете десния крак нагоре, докато натискате върху ръцете. Повторете 20 пъти на всеки крак.
10. Дръпна назад, детето поза. Отпуснете мускулите на гърба.
11. Седейки на пода с краката си изпънати. Поддържаме ръце пред себе си, отрязване, и пресече краката ни. Рок преса.
12. Обърната настрани срещу ръка на пода, направете извита люлка крак и прав. Повторете 20 пъти по крака.
13. Легнете по гръб, ръцете направо зад главата, краката повдигнати до 90 от пода и кръстосани. Ние се повиши с ход напред ръка. Повторете 20 пъти.
14. Легнете на пода, краката пропуснете порода коленете на една страна, с ръце зад главата си прав, правят пълни ъпгрейди торса са изготвени напред между краката му. Повторете: 20.
15. Завършете упражнения за релаксация на долната част на гърба. Staem на колене, прасци от пода, като зашеметяващите краката и раменния пояс.

Видео: Адаптивни гимнастика за Bubnovsky

Видео: Adaptive гимнастика Bubnovskaya

Видео: адаптивни гимнастика Bubnovskaya

Видео: Видео 1: Как да се диша правилно (адаптивни гимнастика Bubnovskaya)