Холестеролът - в норма при жените на възраст над

Холестеролът - един от малкото известни вещества в човешкото тяло. Това означава, че най-вероятно е човек, който не знае нищо за холестерол и как то е вредно за здравето. В действителност, има определен процент на холестерол при жените, в зависимост от възрастта. Това количество материал е не само полезно, но и от жизненоважно значение за организма.

Норма холестерол при жените на възраст над

Холестеролът - мазниноподобна вещество. Това наистина може да стане причина за сериозни здравословни проблеми. Но липсата на холестерол в организма не е положително въздействие. Това вещество е необходимо за изграждането на клетки и осигурява тяхното правилно функциониране.

Друга голяма грешка - Предполагам, ако холестерола се приема с храна изключително. В действителност, вещество, произведено от черния дроб. Докато тялото произвежда повече от 80% от общия холестерол, и само 20% от веществото прониква с храна.

Той е разделен на три основни правила на холестерол при жените на възраст над характеризиране на броя на лошите и добри неща като цяло. Това е проста: холестерол в организма, в чист вид, на практика няма. Повечето от материал се състои от специфични съединения - липопротеин. Последното са с ниска и висока плътност.

LDL - лошия холестерол се натрупва по стените на кръвоносните съдове и да стане отговорен за образуването на кръвни съсиреци. HDL - добрите неща, които се събират на лошия холестерол и да го изпратите за преработка в черния дроб.

Ако кръвта съдържа нормалните жени на тяхната възраст, размерът на HDL холестерол и LDL холестерол, всички процеси са правилни, и състоянието на здравето си остава добро. Нормално се счита за такива показатели:

1. Брой добър холестерол в кръвта може да варира от 0.87 до 4.5 ммол / л.
2. Лошия холестерол в организма на здрави жени на средна възраст може да бъде по-малко от 4 ммол / л.
3. Според скорост, количеството на общия холестерол при жени на възраст над не повече от 50 години, трябва да бъде в границите от 3.6-5.2 ммол / л. След петдесет увеличава битрейт и може да достигне 7-8 ммол / л.

Следвайте внимателно нивото на холестерола, което трябва на всяка възраст. По-специално, хора, които са с наднормено тегло, предразположени към сърдечно-съдови заболявания, тези, които злоупотребяват с цигари. С допълнително бдителни за здравето на необходимостта и жени в менопауза.

Лечението с холестерол над нормата при жените на възраст над - хапчета и диета

За да започнете лечение и да вземат превантивни мерки трябва да бъдат дори и с незначително отклонение от нормата на холестерола. Имайте в размер на мастни вещества на правилното ниво ще помогне на редовна физическа активност и витаминни комплекси. Важно е редовно да излизат навън. Изключително полезна разходка преди лягане.

Тези, свързани с заседнал работа, всеки час, се препоръчва да се направи кратък малки паузи. А кой не би искал редовно заплащане, която се състои от набор от прости упражнения. Те помагат да разпръсне кръв и настроение.

за да се поддържа холестерол нормално при жените на възраст над следва да сведе до диета. Желателно е да се намали количеството на мазни храни в диетата. Отпадъкът да не се намесват, а от прекалено солени и пиперливи ястия. Те могат да се замени пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни, хранителни зърнени храни и ядки. Отлично неутрализира холестерол риба и други морски дарове. Така че те могат лесно да бъдат добавени към дневното си меню.

Употребата на алкохол не е желателно, но в малки количества се разрешава. В идеалния случай, духовете трябва да бъдат заменени ободряващи зелен чай.

Видео: Холестеролът е в норма. Холестеролът е в норма в zhenschin.mp4

Видео: Разкриване на тайните на здравето СЛУХ СЛУХ Искам да чуя!