Холестеролът - в норма при жени след 50 години

В организма на всеки човек съдържа огромен брой различни вещества, но по-голямата част от тях, животът ни не трябва да се чуе. Вие не може да се каже за холестерол. Това вещество е известно, може би, всичко. Не беше тайна, за това, че трябва да се следват много внимателно всяко от нивата на холестерола, особено възрастните хора.

Норма холестерол преди и след 50 години

Холестеролът - мазниноподобна вещество. Погрешното, мнозина вярват, че навлизат в организма, той може само с храна. В действителност, това е много подвеждащо. С храни и напитки (без значение колко те са мазнините) в организма, може да проникне само до 20% от общия холестерол. Всичко останало се произвежда в черния дроб.

Неправилно и вярата, че холестерола е вредно. Това вещество в нормални количества е от жизненоважно значение за организма. Той е на основните градивни елементи на клетките. В допълнение, холестерол участва в метаболизъм, какво се случва на клетъчно ниво, и е необходим за производството на кортизол, тестостерон и естроген.

Като говорим за нормални нива на холестерола при жените преди и след 50 години, експертите предполагат така наречените добри липопротеини. Обясни по-ясно: в човешкото холестерол в чиста форма, съдържаща се в оскъдни количества. Повечето от пада на конкретните мастни съединения - липопротеин. Те се предлагат в ниска и висока плътност.

LNVP - отличен строителен материал. Но ако тялото е твърде много холестерол започва да се заселят по стените на кръвоносните съдове, което води до образуването на кръвни съсиреци могат да се образуват. Добрата холестерол е прикрепена към бедните и последните транспортира до черния дроб, където вредното вещество получен безопасно.

Правилно, тези процеси могат да продължат само ако нивото на холестерола при мъжете и жените преди или след 50 години, ще продължи да бъде нормално. През целия период на приемливо количество мастни съединения варира леко. В идеалния случай, в тялото на здрави жени на възраст над петдесет холестерол може да варира от 5.2-7.8 ммол / л. Най-висок ръст се счита за съвсем нормално, тъй като на фона на менопаузата в тялото на жената се появяват повече от големи промени.

Колкото по-LDL се произвежда, толкова по-голям шанс от развитие на заболяване на коронарната артерия и други проблеми на сърдечно-съдовата система. Несъществени нарушения на холестерола при жените след 50-годишна възраст се смятат за нормални. Но веднага след като количеството на мастни вещества значително надвишава нормата, по-добре е да се консултирате със специалист.

Как да се предотврати увеличаването на нивата на холестерола?

Предотвратяване на увеличение на холестерола е много по-лесно, отколкото да се справят с последиците от това явление. Всички следи отблизо нивото на мазни съставки в кръвта е необходимо за хората, които имат фамилна анамнеза за сърдечно-съдови заболявания, диабет и други заболявания.

Това холестерол не се увеличава при жени след 50 години, е достатъчно, за да се спазват няколко прости правила:

1. От диетата трябва да се изключат мазнините, прекалено солени и пиперливи ястия.
2. Брой на физическа активност трябва да се увеличи (в разумни граници, разбира се).
3. Веднъж годишно се препоръчва да преминат цялостна проверка и да премине всички тестове.

4. Много е желателно да се откажат от лошите навици.
5. Той ще бъде много полезен и контрол на собственото си тегло.

Експертите препоръчват да добавите към диетата продукти, като например:

• риба;
• ядки;
• диетични сирене;
• нискомаслено кисело мляко;
• пресни и замразени плодове и зеленчуци;
• хлебни изделия от пшенично брашно;
• овесена каша.

Видео: Менюто за възрастните хора!

Видео: диабет, кръвната захар скорост след 50 години

Видео: Холестерол

Видео: Има ли секс след 50. Част 1