Как да направите краката си тънък?

По време на едно от интервютата повечето от мъжете признават, че по време на първата среща с момиче, на първо място, обърнете внимание на краката си. И след това по лицето, фигурата, а само като последна инстанция - до вътрешните качества. Това е мъжки психологията. И благодарение на тънки крака си на собственика винаги имат по-голям шанс да спечели вниманието мъжки, отколкото техните по-малко бляскав съперник. Все пак, това означава ли, че тези, които природата не е дарила краката "на слух", никога не може да бъде фатално съблазнителка? Ни най-малко, тъй като, от една страна, има много други "Акценти" във всяка от представителките на нежния пол, и от друга страна, ако не и мързелив, собственик на най-тънки крака може да стане почти всеки. По този начин,

Cъдържание

Видео: ПОПА като гайка и тънки крака за 15 минути! #eskinyana
Видео: Упражнения за вътрешната част на бедрото
Видео: Стройни крака в 10-та минута
Видео: Как да направите тънки крака? Упражнение от Ксения kuzmenko! - Всички Бюд добро. issue 898 от 10.18.16

Как да направите краката си тънък, няколко основни правила:

Една инсталация "Искам да стройни крака" малки, за да се постигне видими резултати. Ако сте сериозно за правене на нещата, ще трябва да бъдат готови да се сложи много усилия за това.
Не е необходимо да се смята, означава, ви обещава "незабавно и трайно ефект". Нито един крем и "superszhigatel мазнини" няма да направи краката си по-тънък, ако не го използвате в комбинация с други лечения. Има три основни компонента, които ви позволяват да получите тънки крака - упражнения, танци и диета.
Всички упражнения се извършват ежедневно. Ако на втория ден сте пропуснали, прекалено мързеливи, до третото и на четвъртия ден не е счел за необходимо да се направи гимнастика, едва ли можете да очаквате положителен резултат.
Много жени искат да знаят дали има диета за отслабване крака. В известен смисъл, да. Балансираната диета наистина помага за нормализиране на обмяната на веществата и се отървете от мазнините в проблемните зони. Въпреки това, се краката си тънък само чрез диета е почти невъзможно, тъй като бърза загуба на тегло (ако има такива) е изпълнен с непривлекателна увисването на кожата.
Що се отнася до това как да се направи визуално краката си по-тънък, всичко тук зависи от правилния избор на дрехи. Не е необходимо да се носят по-сдържан до дъното на вашите панталон или пола, звънци, подчертавайки краката пълна. Също изхвърли дрехите с ярки хоризонтален модел, предпочитайки спокойни тонове и глоба модел.

Как да получите тънки крака: упражнения за всеки ден

Стоейки покачване на чорапи, се върнете в изходна позиция. Повторете това упражнение най-малко тридесет пъти. След това отново се изкачи на пръстите на краката и "преобърне", за да ги върху петата. Направи го четиридесет пъти.
Сложете между коленете си малко мека топка и се опитайте да запазите краката си заедно. Правете това упражнение, докато усещането за умора.
Бъде принуден към стената и пълзи бавно върху него някъде по средата. "Задръжте" в това положение, докато краката не се уморяват, а след това vypryamtes.
Седнете на стол. Повдигнете краката си и се опитват да ги държи в разгънато положение толкова дълго, колкото е възможно.
Ставам в кулата и да вземе люлка крак назад. Повторете това упражнение 20 пъти за всеки крак.

Този набор от упражнения за стройни крака ви позволява да видите резултатите в рамките на няколко месеца. Основното, което трябва да запомните за систематични проучвания. Дори ако някой ден искате да бъдете мързеливи и да пропуснете тренировка - не се поддават на провокации! В такива моменти, мисля за това, с какво удоволствие ще ви гледат мъжете, когато гордо proshestvuete пред тях с къса пола, безсрамно фука перфектни крака.

Между другото, тези упражнения голяма помощ и ако не знаете как да се направи кльощави крака тънък, тъй като те не са насочени към процеса на загуба на тегло и да се подобри краката и бедрата образуват едно цяло.