Какво трябва да направя, за да, тънки ръце?

Знаеш ли, че кой е, така че със сигурност не е виновен бездействие ръце! Постоянно носенето на пакети от къщата и дома, най-трудното и чанти, в които всичко е винаги първи необходимостта и постоянното готвене, рисуване marafeta сутрин и отстраняване, пране, миене на съдове ... Той продължава още и още! Вие някога се чудя как ценните си писалка?

А сега погледнете честванията виновниците в огледалото - ако не се свлича целулит, масивността ясно скандално. Искате ли да се оплаква на мъжа си, че имате твърде много на работата си, и така да станете собственик на цифрите Bok? Не помага, не очаквайте, и, уви, тук и да отидете надясно: ръка на тялото може да се дължи единствено от нарушения в обмяната на веществата, или липса на натоварване на основните "ръчно" мускули. Казано по-просто, ние сега да видим това, което правите, за да по-тънки ръце.

храна

Отслабване Диета ръка не съществува, можете да загубите като цяло и по този начин се блокира мазнините в тялото и с него, също, но да се даде командата "ядат моркови и растат тънък в ръцете" - е областта на детска художествена литература.

Споменахме ли, че обмяната на веществата не е случайно - мазнините по тялото на жената има тенденция да се нанася върху корема, бедрата, седалището - в т.нар гениталната област.

Ако някога сте забелязали, на раменете на крепост, а след това формата на тялото ви предразполага към пълноценна върха. Ето защо, всяка диета, насочена към намаляване на теглото, той ще използва мазнините от върха.

Няма нужда да се измисли нещо блестящо, просто се откажат или свеждане до минимум на брашното, сладко, мазнини, сол към храната по-рядко, а не себе си да доведе до оток. И не забравяйте да пиете много чиста вода - не е най-доброто средство raskochegarit метаболизъм.

упражнения

Разбира се, вие не може без ефективен упражнения за отслабване ръка, което не само ще помогне на дамите с "мощен" на кон, но и тези жени, които просто се нуждаят от малко мазнини за затягане на пропадналия ръце.

За да направите това, моля да гири, експандери или чрез просто натискане на редовно.

масаж

По-малко ефективна, но по-приятно да се отслабване масаж ръце. Може да се използва като адювант. За тази obzavedites твърда масаж четка и специален набор от етерични масла - грейпфрут, иланг-иланг, бадемово масло, и кипарис.

Нанесете маслото на ръка и да се справят с него на първо четка, а след това пръстите на другата ръка. Тази процедура е особено полезна за собствениците на портокалова кора върху ръцете си.

Видео: какво да направя, за да по-тънки ръце

Видео: Упражнения за ръце за отслабване

Видео: Как да отслабна в ръцете на