Диета роза Syabitova

Без значение колко ти не се напряга паметта, е малко вероятно да бъде в състояние да си спомня известния телевизионен водещ Rosa Syabitova по по-атрактивен начин, отколкото сега. Начало страни Matchmaker имат за себе си и в изненадващо кратък период от време, придобити възхитително тънка фигура, да се отървем от 10 килограма наднормено тегло. Говори се, макар и не без хирургическа намеса. Какво се знае за колко тънък Syabitova?

Диета Roses Syabitova

Rose Syabitova в диетата си е решил да не преоткриваме колелото и пое вече доказани инструменти и техники. И ако по-рано, че е жена на средна възраст с тегло 64 кг, сега - стройна дама с телесно тегло от 54 кг. В допълнение, по-бедни гърди 4-ти размер и работа, тя избавяне от излишната кожа от корема, Rosa беше хармоничен и много сексуална дама.

По този начин, ние считаме подробно как тънък Rosa Syabitova и правила за своята диета:

• първо - сол без диета, която не включва не само готварска сол като добавка, но всички осолени, пушени колбаси и консерви, като част от която солта е налице първоначално;
• честите малки хранения, което включва малки порции (около толкова, колкото и да влязат в си шепа) и храна 5-6 пъти на ден;
• режим за пиене: преди всяко хранене на чаша вода, плюс 2-3 чаши между храненията (общо 1,5-2 литра на ден);
• Редовен седмичен пост на ден;
• стриктното изключването на всички брашно, мастни, сладки храни;
• отхвърляне на пакетирани сокове, банани и грозде;
• дажба база - добрата стара зърнени култури, особено овес и елда, както и риба, морски дарове, птиче месо, зеленчуци и плодове.

Диета Syabitova не открил Америка, и е вариант на конвенционален хранене. Поради факта, че тя е органична и толкова полезен, можете да се придържаме към нея през цялото време - това не е просто начин за подобряване на здравето, но и гаранция, че теглото не се върне. Система от фракционна мощност, която насърчава презентиращия, и всички са включени в почти всички терапевтични диета, която лекари предписват на пациенти с различни видове заболявания. Следователно, ние можем уверено да се каже, че този метод на отслабване е безопасна и когато се използва правилно със сигурност ще доведе до добри резултати.

Между другото, в допълнение към диетата си Роуз е практикувал и активен начин на живот, тя редовно изпълнява упражнения за поддържане на теглото.

Диета Roses Syabitova: меню за деня

В допълнение, Rose предлага собствено меню, което й помогна да намери хармония. Нека да го разгледа по-подробно:

1. закуска: Прясна салата от зеленчуци с растително масло, чаша сок от цитруси или цитрусови плодове.
2. обяд: Всеки плодове и чаша пресен сок.
3. обяд: Салата зеле с растително масло, птиче месо / риба със задушени зеленчуци, чай с лимон.
4. следобедна закуска: Половин пакет от ниско съдържание на мазнини извара или кисело мляко с плодове част.
5. вечеря: Каша от елда или овесени ядки, сок.

6. през нощта: Чаша кисело мляко.

Хората, които са пристрастени към здравословни ястия със сигурност ще научите в тази схема е нещо приблизително на традиционната здравословна диета.

Roses Syabitova диета: гладно дни

Както си спомняте, водещ система предполага наличието на най-малко един пост ден в седмицата. Постенето ден трябва да се извършва стриктно редовно (например всеки вторник). Това тяло се приспособява към загуба на тегло и ще поддържа желаното тегло.

Rose предлага ягода пост ден (противопоказан за хора, склонни към алергични реакции). Това отнема 1,5 кг пресни, вкусни ягоди и два литра вода, тя се разделя на 5-6 парчета и равномерно консумират през целия ден.

Видео: Как тънък роза Syabitova диета

Видео: TOP SECRET! Диета 25-ти кадър

Видео: TOP SECRET! Загуба на тегло в 3 седмици