Ечемик диета: меню и мнения

B

Седнете на диета от перла полумесец вече - доста трудно. И не е нужно. Както вече е петия и седмия ден ще забележите значителна промяна. От първите дни на ечемик "задейства" в процеса на пречистване на тялото. Разположен шлаки, мукус фекални камъни и други "смет", която е, между другото, е доста голямо тегло. Вие, като по магия, спрете да измъчват запек, ако в миналото сте страдали от тях. И започнете да се чувствате безпрецедентна лекота. Тогава ечемик "прие" за подкожна мастна тъкан слой. И през втората седмица на здраво "работа" на неговото унищожение.

Ечемик диетични менюта

Първата седмица може да се нарече "диета за ечемик каша." Тъй като е само ечемик каша варени във вода, без никакво масло, без сол зърна, което ядем в първите 5 дни. Когато искате да се 5 пъти на ден. Порция - не повече от 200 грама Яжте бавно. Алкохол с минерална вода (2 л), но не и газ. На сутринта можете да пиете зелен чай. Вечер - билков.

На шестия ден в сутрешния кашата се добавят малко ябълка, опърпан настърган. А вечерта каша - няколко нарязани сушени сини сливи.

Втората седмица ядем по график:

понеделник

закуска: Ечемик овесена каша с нарязани сушени сини сливи.

обяд: Ечемик овесена каша, плюс 100 грама постно варено месо и зеленчукова салата 150 гр.

вечеря: Ечемик каша и чаша нискомаслено кисело мляко. Кефирът може да се ползва отделно преди лягане. През деня - билкови чайове, зелен чай - това е възможно. Имаме нужда - да се продължи да се пие минерална вода без газ.

вторник

закуска: Ечемик овесена каша с настърган ябълка (зелен, малък).

обяд: Ечемик овесена каша, плюс 100 грама постно варена риба и 150 грама зеленчукова салата.

вечеря: Ечемик овесена каша, плюс 100 грама мазнини извара. Кефир.

сряда

закуска: Ечемик овесена каша с настърган ябълка, подправена с кисело мляко. чай

обяд: Ечемик овесена каша, плюс 100 грама варено пиле черен дроб. Салата от белите дробове на зеленчуци са най-добрите, краставици и зеле.

вечеря: Ечемик овесена каша с сини сливи и сирене. Преди да си легнете - кисело мляко.

четвъртък

закуска: Ечемик каша и плодова салата.

обяд: Ечемик овесена каша, плюс 100 грама варена риба, плюс една малка краставица.

вечеря: Ечемик каша, плюс кисело мляко и сливи или сушени кайсии.

петък

закуска: Ечемик овесена каша с настърган ябълка, кисело мляко, чай.

обяд: Ечемик овесена каша, приготвена с пиле и пресни зеленчуци.

вечеря: Ечемик овесена каша и доматен сок (или две домати).

събота

закуска: Ечемик овесена каша с моркови (на глоба ренде) и ябълка. Чай.

обяд: Ечемик овесена каша, плюс 100 грама постно варена риба (риба скариди могат да се сменят) и 150 грама зеленчукова салата.

вечеря: Ечемик каша, плюс сирене и сушени плодове. Кефир.

неделя

закуска: Ечемик каша с плодова салата. Кисело мляко. Чай.

обяд: Ечемик ризото с гъби. Една краставица. Чай.

вечеря: Ечемик каша със сушени плодове и сирене. Кефир.

Преглед на ечемик диета

Тренирах ечемик диета през последния месец. Не исках да. Не толкова, че е монотонен, колкото изглежда. Загубил две седмици 8 кг. Стомаха "спи", бедрата и краката са намалели значително по-тънки. Много добра здравословна диета. И ечемикът не се притесни.

***

Аз се възползвам от тази диета постоянно след зимата. Две седмици - 9-11 кг, ако trenazherka, нещо повече. Подобрява състоянието на косата, кожата, ноктите, които след зимата не винаги е най-доброто. От него дори пукнатини са по петите им - проверени. Въпреки това, той е много тежко - 5 дни ечемик първо един, а след това можете да ядете само три пъти на ден. Но аз ходя много, и като цяло се опитват да останат у дома си по-малко и този път. В резултат на това всичко върви добре.

Видео: Меню ечемик диета

Видео: Диета (на зърнени култури)