Ечемик каша на водата

Всеки знае, че зърнените култури са полезен продукт на нашата трапеза. Те съдържат голямо количество въглехидрати, като по този начин е отличен източник на енергия. Но по-често ядем ориз, елда, овесени ядки, но за шрот ечемик незаслужено забравена. А напразно, тя е направена от ечемик, който съдържа протеини, въглехидрати, ензими, витамини А, Е, В, D. Kashi на този зърнени полезни за храносмилането. При готвене се увеличава в размер до 5 пъти. Излива се в супи, варени и лепкава ронлива овесена каша, тя дори може да натъпча пилето! Но ние ще говорим за това как да се подготви вкусна ечемик каша с вода.

Ечемик каша на водата - рецепта

Подготовка на ечемик каша - процесът съвсем проста. Основното, което да знаете някои тайни, които ние ще споделим с вас сега.

съставки:

• ечемик зърно - 1 чаша;
• вода - 2 чаши;
• масло - 1 супена лъжица. лъжица;
• сол - на вкус.

подготовка

Преди готвене зърнени изливат върху суха тиган и се запържва за около 5 минути, като се разбърква непрекъснато. Уверете се, че тя не се изгаря. Във вряща подсолена вода постепенно въвеждане на зърно и варете на умерен огън, докато заври водата далеч, добавете масло. След това изключете огъня и пота е обвит в кърпа за кашата "достига".

Ечемик овесена каша с тиква и свинско месо в гърне

съставки:

• ечемик шрот - 200 г;
• вода - 400 г;
• Свински - 300 грама;
• масло - 50 д;
• Лук - 1 бр.
• моркови (средни) - 1 бр.
• тиква - 250 грама;
• домати - 2 бр;.
• сол, подправки - на вкус.

подготовка

Месото се нарязва на малки парченца, моркови - ивички, скуош - нарязани на кубчета лук melenko се рушат, домати обелени и се смила в блендер. Месо с лук, моркови запържете, добавете тиква, доматеното пюре и оставете да къкри за около 5 минути, подправете със сол, черен пипер на вкус. Shift месо със зеленчуци в гърне, спи измити ечемик и напълнете с вряща вода. Pot сложи в топла температура на фурната на 180 градуса изложи и оставете за 20-25 минути, след което получаваме, добавете маслото, и се разбърква за още 15 минути във фурната. Ароматна и вкусно ястие е готово за сервиране.

Видео: ечемик каша за закуска

Видео: Как да се готви ечемик каша. Кук, се готви лесно! Ечемик каша рецепта!