Ечемик овесена каша - ползи и вреди

Ечемик каша - е не само много вкусно ястие, но също така полезни за организма продукт. Това зърно е смлян ечемик зърно. Cook каша е проста - изсипва зърнени култури с вода в съотношение 1/2, и къкри за 20-25 минути, се добавя сол на вкус, захар или други съставки. Също така, той може да се използва за приготвяне на печива.

Колко полезна ечемик каша?

На първо място, говори за ползите от ечемик каша, струва си да се отбележи, че в необработените зърна, която се използва за производството на зърнени храни, съдържат големи количества фибри. Това е много полезно за лечение и профилактика на стомашно-чревни заболявания, тъй като тялото не се смила, фибри причинява стомаха да работи трудно и почиства червата. Това е полезно при повишен холестерол и диабет.

Също така, тази каша се препоръчва за хора, които се борят с наднормено тегло. Когато висока калоричност (320 ккал на 100 грама), ечемик каша лесно смилаеми и служи като важен източник на енергия в тялото. Поради тази причина, лекарите съветват да го включите в диетата на децата и възрастните хора. В допълнение, той много помага с промени в настроението и стреса, което е често срещана и в напреднала възраст.

Последните проучвания показват, че ечемик каша има малък размер на антибактериални вещества, които се използват за лечение на гъбични кожни лезии. И все пак това чудо каша има диуретичен ефект, който е дъщерно дружество фактор в борбата срещу високо кръвно налягане. Също така е важно неговите спазмолитични свойства. Yachka перфектно показва тялото на тежки метали и токсини.

Говорейки за ползите от ечемик каша, не можем да забравим за това. Yachka противопоказан за хора, страдащи от глицин ентеропатия, и онези, които страдат цьолиакия - глутен непоносимост.

Видео: Ечемик каша