Ечемик - ползи и вреди

Ечемик - на трици ечемик или почистени от външната обвивка. Днес, ечемик е неразделна част от хранителния режим на почти всеки човек, защото струва сравнително евтина. Ползите от тази зърнена култура говори за дълго време. Но това е наистина? На полезните свойства и опасностите от този продукт (който, освен това, е най-популярен в нашата категория зърнени култури) - по-късно в статията.

Използването на ечемик за тялото

Ечемикът е особено полезно за деца и юноши, тъй като то има положителен ефект върху тялото по време на бързия си растеж. Използването на това се осигурява от факта, че огромно количество минерали присъства в опашката и витамин Е.

Но ние не трябва да мислим, че тези, чиито тела вече са завършили растежа, ечемикът няма да донесе ползи. За възрастни, се показва това зърно също трябва да бъдат включени в диетата, тъй като веществата, съдържащи се в Perlovka имат положително въздействие върху състоянието на организма като цяло. Нейната системно използване насърчава здрави косата, ноктите и кожата, която ще остаряват по-бавно.

По-специално, на ечемика е много полезна за жените. Използването на ечемик за жените се основава на факта, че употребата му помага да се забави процеса на стареене в организма, успоредно увеличаване на продължителността на живота. Но, както е известно, проблемът за запазване на жени за грижа за младежта повечето. И това е било, е, и е вероятно да остане непроменена през цялото време. Също така, поради посочените по-горе характеристики, ечемик ще бъде от полза за по-възрастните хора. Днес каша от грис от ечемик се използва активно за предотвратяване и лечение на различни видове алергии, диабет, и така нататък. Г.

Ползи и вреди ечемик диета

Това ечемик е богат на влакна и аминокиселини, които заедно имат положителен ефект върху чревната функция, то нормализиране. Въпреки, че има (в сравнение с другите зърнени култури) са много високо съдържание на калории, неговата консумация дългосрочно помага да се намали значително теглото. Защо се случва това?

Това зърно притежава качества, които гарантират ускорено отделяне на токсините от човешкото тяло. В резултат на това на стомаха, както и тялото като цяло, започват да работят много по-добре, макар и да не оставя нищо "екстра".

Използването на ечемик и увреждане на черния дроб и на целия организъм

Някои източници ечемик се представя на читателя като вредни овесена каша, в повечето случаи, поради високата си калория и тежестта на стомаха.

В действителност, увреждане ечемичените е един голям твърд мит. Тази каша не е тежка храна дори за най-разглезения на стомаха, а напротив, тя има върху него ясно изразен положителен ефект. Същото може да се каже и за неговото въздействие върху черния дроб и на цялото тяло.

Между другото, много интересен произход на името на зърнени култури. Тя го имам в дните на древния Русия се дължи на факта, че външния вид зърнени храни, са подобни на перлата, наречена по това време перли.

Днес Ечемик варено супи и овесена каша, да го добавите към маслото и брашно продукти. Ето защо, всеки може да избере за себе си, че консумацията вариант ечемик, което той обича. Особено доволен от такова разнообразие от ечемик майки, които по какъвто и не могат да принудят децата си да ядат ечемик каша. Защо да споря с дете, когато, вместо овесена каша, можете да му предложите супа или пудинг, който той със сигурност няма да се откажеш?

Видео: Булгур от ечемик. овесени Питагор