Колко полезна ечемик?

Ечемик - помещение на хранителни вещества, съдържащи множество аминокиселини, витамини и минерали. Диетата на ечемик каша започва да използва преди хиляди години, дори и в Библията се споменава за него. Лидерството сред зърнените култури ечемик взема и сега, благодарение на неговите качества.

Получава чрез пречистване и ечемик otshlifovki ечемичени зърна. Ечемикът е непретенциозен и расте в открити площи, попивайки всичко полезно от природата.

Ечемик и неговите полезни свойства

В армията, войници в диетата е задължително да присъства ечемик каша. Този феномен може да се обясни с факта, че сред житни растения, ечемик води в броя на протеиново съдържание. Това протеин е необходимо за енергия и бързото възстановяване. Тя може лесно да се раздели на жизнено аминокиселини и няма да тялото под формата на големи запаси прекален мазнини.

Pearl ечемик съдържа уникален естествено вещество - лизин. Той помага на тялото да произвежда колаген, който е важен компонент на окачването на организма за естествен процес на стареене, придава еластичност на кожата и младост.

Всички зърнени храни - източници на фибри, но ечемик има най-високо съдържание на този компонент. Това влакно помага чревната перисталтика и естествено функциониране. Основното приложение на ечемик за загуба на тегло е, че червата не застой и работи в правилния режим, освободен от токсини и различни токсични вещества.

Ечемик, съдържащи се в витамините, помагат на имунната система да се бори по-добре причините за заболявания, укрепва цялостната здравина на тялото. Богато съдържание на витамини от група В подобрява еластичността на кръвоносните съдове, увеличава тяхната гранулиране. , Съдържащи витамин А подобрява зрението, грижи за косата и ноктите здраве, витамин D засяга калциевия метаболизъм и растежа на костите. Особено ечемик е богат на витамин Е, който е от съществено значение за здравето на жените, а също така поддържа тонуса и гладкостта на кожата.

Не трябва да се забравя, че ечемика има способността да стимулира функцията и метаболизма, благодарение на богатата си съдържание на микроелементи, като например - фосфор, калций, калий, йод, цинк, никел. Microinclusions мед и манган помагат по-бързо оздравяване.

Списък - полезно от ечемик, че е трудно да се ограничи, тъй като тя е богата на редица уникални природни елементи, всеки от които има свои собствени ефекти върху тялото.

Диета за отслабване на базата на ечемик

Благодарение на полезните свойства на ечемик, няколко диети, разработени въз основа на нея. Това ечемик помага за постигане на основните цели - да се намали теглото, подобряване на здравето, както и да се даде нов красота на кожата.

Отслабване посредством ечемик може да бъде строги или икономично. Не се заблуждавайте, че бърза загуба на тегло, това е суровите методи. Всеки има уникален орган, с обичайната си скорост метаболизъм. Ечемик диета помага почистване на червата, нормализира обмяната на веществата и баланс на хранене.

От една каша с вода, не може да седи в продължение на повече от пет дни, като Perlovka малко калории - 320 калории. Ако удължи процеса, енергията се извлича не само от вредните мазнини резерви, но може да повлияе на ценни протеини.

Използването на ечемик диета е до голяма степен зависи от начина на приготвянето му, така че културата трябва да се накиснат за една нощ, за да започнете процеса на отглеждане на фасул, който активира всички хранителни вещества. След това е да се готви най-добре е да използвате параход, който нежно доведе до желаното състояние на задницата, като запазва своите качества.

За дълго време да се мисли за идеята - дали ечемик за загуба на тегло, не трябва да е полезно. Едва ли има друг продукт, който ще доведе до намаляване на теглото и в същото време да се грижи за на здравето на кожата. Усвояване тази ценна билка тялото бързо яде. Комплексните въглехидрати са разбити за дълго време, чувството на глад ще изчезне, броят на калориите е достатъчно само за ефективност. Дори и с малки порции храна, червата работи добре, защото на богатото съдържание на фибри. На клетъчно ниво, връзката от ечемика, ускоряване на метаболизма, подхранват необходимите елементи.

Продължителната употреба ечемик каша, тялото се насища с хранителни вещества и се отървава от всички излишни. Ечемик определено добро за здравето, то се прилага по цялото тяло.

Видео: Ечемик за красота

Видео: От руските войници изгонени диета ечемик каша

Видео: Рецепта: ечемик и неговите полезни свойства

Видео: Как да отслабнете с помощта на ечемик?