Тестът за устойчивост на стрес

Устойчивост на стрес - набор от личностни черти, които помагат да се прехвърлят интелектуални, волеви, емоционални и други напрежения, без никакви вредни последствия за нормално протичане на дейността или здраве. В този висок процент на стрес обикновено се говори за безсърдечие, че не е най-добрият начин влияе върху живота на човека. Ако не знаете колко високо тази цифра във вашия случай, че е необходимо да преминат тест за определяне на стреса, който ви дава възможност да се разбере колко е силен ум.

Тестът за устойчивост на стрес

Методи за определяне на стреса ни позволява да разберем. Колко сте готови да дейности, свързани със стреса, и ако се вземат мерки за неговото развитие е необходимо (това може да се постигне, като посещават обучителни сесии, и т.н.). В днешно време, оценка стрес често се извършва при наемането, тъй като много специалност изисква висока степен на нервно напрежение.

Ние предлагаме една проста диагностика на стреса, който ще разкрие вашето ниво на раздразнителност и възможността за самоконтрол. В този случай, има три варианта на един и същ отговор на всеки въпрос, вие:

• "Да, определено"- 3 точки;
• "Да, но не много" - 1;
• "Не, в никакъв случай" - 0.

В края, обобщава отговорите точки. Основното нещо - да бъде честен със себе си, защото това е - тест за самостоятелно стрес, и вашата искреност в този случай е много важно.

въпроси:

1. Безпокоя ако смачкана страница във вестника, който публикува интересна статия за вас?
2. Дали тя харесва "в години"Кой облечен като младо момиче?
3. Смятате ли, неприятно прекомерна близост събеседник в разговор?
4. жената раздразнен, който пуши на обществено място или на улицата? Смятате ли, хората Дразни ли кашлица във ваша полза?
5. Имате ли отвращение при вида на човек, дълбае ноктите?
6. Чувствате ли се раздразнен, ако някой се смее на случаен принцип?
7. Можете покрие вълна от недоволство, когато някой ви учи живот?
8. Изпитвате дразнене, ако вашият съпруг винаги е късно?
9. Можете дразниш хората в театъра, които постоянно се въртят и да коментират на филма?
10. Вие сте много досадно, когато преразказват историята на книга, която искате да прочетете?
11. Можете вътрешно ядосан, когато са представени с ненужни неща?
12. Можете досадно глас да говори или да чатите по телефона в градския транспорт?
13. Имате отвращение, чувство някой има силна миризма на парфюм?
14. Това дразни хората, активно жестикулирайки, докато говорите?
15. Сърдиш ли се, когато хората се придържаме към нея чужди думи?

Тестът е свършила, изчисляване на размера на получените точки, преди да се покажат резултатите от стрес-тест.

• повече от 36 точки. Вашето ниво на стрес - ниско, от коловоз можете да нокаутирам всеки, а понякога дори невинните част. Много по лесно може да съсипе настроението ви, и го върна понякога е трудно. Съветваме ви да се подложи на всяко обучение за повишаване на устойчивостта на стрес, да се подобри качеството на живот.
• 13-36. Средният - нивото на стрес. Вие сте човек, който по принцип се справя с стресови ситуации, но дали ще има нещо сериозно, това може да доведе до нервен срив.
• по-малко от 13. Високо - нивото на стрес. За да ви донесе, ти наистина сериозно събитие. Можете лесно да се носят трудностите и лоялни към другите. Важно е, че не се извършва твърде далеч по такъв откъснат отношение: на любимите си хора могат да го приемат лично.

Видео: Тест върху психиката и стреса. Кой може да гледате видео до края?

Видео: TV новинарски предавания или изпитване за устойчивост на стрес))

Видео: Тест stressoustoychivost- Антон