Последствията от стрес

Не е толкова страшно удар, като следствие от стрес

Неприятни реакции на стрес могат да включват:

1. наднорменото тегло. Ако в живота ви има постоянен стрес, ефектите могат да се проявят в натрупването на излишно тегло. Това се дължи на факта, че някои хора са под стрес отказва да яде изобщо, а друга част започва да се яде по-активно, отколкото обикновено. И дори ако постоянно нервна повод свърши, наднорменото тегло може да продължи да се натрупва. Не го записвайте върху генетиката: помогне отърва спорт, който в същото време се освободите от стреса.
2. Безразличието му. В моменти на апатия някои хора вече не се грижат за себе си, дома си, и за последствията от продължителен стрес изглеждат ужасяващо: помия мъж в мръсна жилища без никакво желание да се промени нещо. Време за нулиране и стрес не се стреми да донесе на ситуацията на крайните форми.
3. развитие на заболявания. В психологически план апатия се появява като нежелание да се живее, което често води до развитие на заболявания, на първо студено, и по-тежки случаи, най-често от рак. Колкото по-рано започнете да се отърве от хроничен стрес и последиците от него, по-голям шанс за избягване на сериозни заболявания.
4. Развитие на фобии, страхове. Това може да се прояви по различни начини, например, след като преживява стрес в равнината, хората често стават aerophobia. Често има по-малко очевидна връзка. За решаването на тези проблеми трябва да имат добър терапевт.

За последиците от стреса, не се появяват в живота си, имате нужда от време, за да се премахне стреса: спят 7-8 часа на ден, да се хранят правилно, упражнения и имат хоби, правим това, ще се отпуснете душата.

Видео: Psihologiya.Kak облекчаване на стреса - две тайни

Видео: Стрес. Последствия. Kartseva EV Видео лекции