Стрес и дистрес

В нашия живот се случва с много проблеми и не толкова малки, те се натрупват, изнесе, което води до обора на мъжа и да крещи на котката, се появи в краката му. След това идва времето на успокоителни, че ние преглъщат, караха се последните думи на постоянен стрес. И в този момент ние не мислим, че без нервни хора шок би просто не биха могли да оцелеят. Нека да видим какво трябва да се подчертае, страх и какво да благодаря за възможността да се развива.

Концепцията на стрес и страдание по психология

Какво е стрес? От гледна точка на лаик - е нервни сътресения, които да ни отведат от равновесие, и следователно трябва да се избягва. Но екстаз е и стрес, така че да се откаже от любовта на пътуване и страхотна музика просто не загубите ценно Вашето спокойствие? Очевидно е, че тази идея също посети умовете на учените и в резултат на научни изследвания, те заключават, че не всички стрес е също толкова вредно. За първи път тази концепция в научната използването въведена Ханс Селие през 1936 г., и да го определя като напрежение, генерирани в отговор на всяко търсене. Това означава, че стресът е естествена реакция, която позволява на човек да се адаптира към променящите се условия на живот. Оказва се, че не се справят с такъв стрес е необходимо, или - смърт от най-малката промяна на реалността. Но как тогава да бъде с излишък на нервна шок, което води до различни неприятни последици? Селие е в състояние да открие отговора на този въпрос, като предоставя два вида стрес: eustress и спасителните операции. В първия случай става дума за физиологична реакция, чиито корени са в нашата природа, за да оцелее. Но беда - това е най-високо напрежение, която се проявява под влиянието на прекомерни неблагоприятни натоварвания.

Съвременната психология разширява понятието множествена стрес и страдание, с оглед определяне при реакции на преобразуване, полезни в болестно състояние. е разработен американски психолози цяла гама от стресови ситуации, където всеки важно събитие дава оценка в точки. Ако през годината резултатът достигне 300, е възможно да се говори за заплаха за здравето ни. Интересното е, че в този мащаб, радостни събития са доста много на тегло, като например сватба и раждане се изчислява на 50 и 39 точки съответно. Следователно, дори ако годината е наситен с радостни събития, нивото на нервно напрежение ще започне да изгасне мащаб. Това е, опитвайки се да се успокои след силен емоционален шок, не забравяйте за положителното развитие.

Видео: Austress vs. Сигнал за бедствие. Как да си направим стрес приятеля си?

Видео: Стрес и здраве