Хормон на стреса

Във времена на стрес, независимо дали са психологически или физически разнообразието, нашата кората на надбъбречната жлеза произвежда хормона на стреса - кортизол е свързан с глюкокортикоид хормон група.

форсмажорни обстоятелства

По време на невралната и психологически стрес, че е от жизненоважно значение за нашето тяло, за да се гарантира нормалното му функциониране в условията на паднали върху главата на "непреодолима сила". Основните свойства на този хормон са увеличение стрес при концентрация на глюкоза в кръвта и насърчаване на по-бързо липолизата. Наред с другите неща, той също е чудесен стимулант на сърдечната дейност и концентрация, че ще се съгласите, е важно в стресова ситуация.

В момент на освобождаването му, тялото декларира "обща мобилизация" на всички свои ресурси, за да се гарантира, че възможно най-скоро, за да се справи с тази негативност, причинени от стрес, и героизма, както знаем, не винаги се оценява, както и последиците от такава "принуден поход" могат да бъдат изключително пагубно.

Взимайте сън и да се премести!

Например, ако тялото повишени стрес хормон, може да доведе до хипертония и намален имунитет, както и да допринесе за различни възпалителни процеси. Освен това, излишък кортизол води до отлагането на мазнини в гърдите, гърба и кръста, и може да доведе до тежко подуване на лицето. Причините за тези неприятни последствия могат да бъдат не само кортизол произвежда от тялото, но се съдържа в различни фармацевтични препарати, в частност преднизон.

В такива случаи е важно да се знае как да се намали хормон стрес. Ако ситуацията не е твърде сериозен, добрите резултати се постигат, с упражнения и спокоен сън, да помогне за намаляване на нивата на кортизола и производството на хормони на ендорфини и серотонин, който, в допълнение към Наред с другите неща, счита за добро настроение хормони.

втори вятър

Друг хормон, произведен по време на стрес, е адреналин. Благодарение на него, ускорява пулса и малки артерия стесняване. Това прави уморените мускули, за да забравите за умората и лицето към момента на освобождаването му, ако се отваря втори вятър: повишава ефективността, е налице обща тон на възстановяването и изключителната прилив на енергия. Адреналин - хормон на стреса, че нашите надбъбречни жлези произвеждат в момента на голям страх или гняв, но обичат кортизол, всички свои положителни страни са намалени само с краткосрочни неговите ефекти. Въпреки това, намалено количество на адреналин в кръвта е вреден и често води до апатия и пасивност.

Видео: кортизол и културизъм. Намаляване на хормон стрес и мускулна разбивка

Видео: Причини за Депресията - хормон на стреса!