Сън хормон

През нощта да спи. Тази основна истина е известно на всички, но не всеки ще намери правилния отговор на въпроса "защо". В същото време, медицинските трудностите подобна задача не е: в тъмното, тялото ни произвежда сън хормон. Той призова мелатонин и е отговорен не само за нашата способност да заспя и се събудя, но и за устойчивост на стрес, кръвното налягане, стареене и др.

Уникални характеристики на хормона, отговорни за сън

Сега, че знаете името на хормон на съня, че е време да говорим за това как тя е била открита и как това се отразява на телата ни. Sleep хормон, мелатонин, за първи път не открих толкова отдавна - през 1958 година. Но оттогава, учените са успели да се проучи всички свои функции, както и те, както се оказа, доста от тях:

• регулиране на работата на мозъчните клетки;
• ниво налягане нормализиране;
• регулирането на функциите на храносмилателната система;
• поддържане на нормална хормонален;
• определяне на честотата на съня;
• забавяне на процеса на стареене;
• укрепване на имунната система;
• адаптиране към променящата часови зони;
• антиоксидантни процеси.

Мелатонинът се произвежда от Министерството на мозъка, наречена епифизната жлеза, която е отговорна за нашата способност да се справят стрес, емоционални реакции и други критични за нашите телесни процеси. Най-интересното е, че учените са открили хормона на съня не само при хората, но и в бозайници, влечуги и дори някои растения.

Подготовката на мелатонин и неговото влияние върху хората

Кръвните нива на мелатонин през нощта е 70% по-високи, отколкото през деня. Това означава, че телата ни трябва да спазват режима. Хормон, произвеждан по време на сън, само на тъмно, така че ако сте един от тези, които предпочитат да спят към сутрин, не забравяйте да плътни завеси или щори. Ако тези условия не са спазени, неприятни последици за организма ще се почувстват в най-скоро:

• ще безсъние;
• увеличаване раздразнителност;
• има опасност от онкологични заболявания;
• тялото и всички нейни органи започват да възраст бързо;
• наруши ендокринната система и, като резултат, репродуктивните функции.

Това не е пълен списък на това, което е изпълнено игнорира хормон, отговорен за сън. За съжаление, с възрастта, производството на мелатонин в организма се намалява. За да се нормализира състоянието на здравето, трябва да започнете да получавате синтетични аналози на хормона.

Фармацевтични препарати на мелатонин, произведени от различни страни, да ги намерите в аптека не е проблем. Въпреки това, преди започване на лечението, консултирайте се с вашия лекар за възможните противопоказания.

Sleep хормон таблетки не се препоръчва за хора с тенденция за алергични и автоимунни заболявания. Също така, мелатонин е противопоказан при:

• хронична бъбречна недостатъчност;
• левкемия;

• някои други видове рак.

С внимателна подготовка за нормализиране на съня меланин назначи епилептици и диабетици.

За разлика от други хапчета сънотворни, мелатонинът не се създава зависимост и няма отказ. Но не го прави идеално лекарство помисли - той не се използва по време на бременност и кърмене, както и при лечението на деца под 12-годишна възраст.

Много от пациентите са се опитали синтетични аналози на хормона на съня, се оплака, че лекарството, което ги прави сънливи и муден дори през деня. Освен негативния ефект на лекарството се наблюдава при процеси, изискващи висока концентрация. При лечението на меланин не се препоръчва да седнат зад волана и да се ангажират изчисления, които изискват висока точност.

Видео: Мелатонинът

Видео: Премахване преследване !!! Хормон на съня?