Стрес - Симптоми

Стресът - това е нормално и естествената защитна реакция на организма към всяко крайно положение. В този случай, тялото произвежда големи количества адреналин хормон, който помага да оцелее. Стресови ситуации дори необходими за човека, в умерени количества. Но когато те се натрупват много, а тялото се подчертава, все повече и повече, а след това човек губи способността за естествено се справят със стреса.

признаци на стрес

Физиологични признаци на стрес са показани по-долу:

• главоболие и болка в други части на тялото;
• повишаване или понижаване на кръвното налягане;
• стомашно разстройство;
• мускулно напрежение крайник и спазми;
• алергични реакции;
• неконтролирано нарастване или загуба на тегло;
• хранителни разстройства или сън;
• изпотяване.

Психологически симптоми на стрес Оказва се, малко по-различно:

• пристъпи на паника, тревожност и страх, емоционални изблици;
• неконтролируема тревога и безпокойство;
• умора и нарушения на съня, апатия и безразличие;
• раздразнителност и безпокойство;
• затруднена концентрация;
• разочарование и чувство за вина;
• чувството за самота.

Признаците и симптомите на стрес може да се прояви под формата на усложнения като физиологични разстройства на тялото, сърдечно-съдови заболявания, употреба на алкохол и лекарства, психични разстройства и депресия.

Нервната и хроничен стрес

Нервната стрес, симптоми на което са подобни на по-горе - това са изолирани събития в живота на човека. Това е нормално и естествена реакция на тялото ни, особено на нервната система на стимули около нас. Life обстоятелства или някакви сътресения и неуспехи може да доведе до състояние на нервната стрес, но това явление не се повтаря често не води до усложнения и писти самостоятелно или с малка лекарска намеса.

Хроничният стрес - това е много по-дълъг състояние на организма, от което лицето му е трудно да отидат по естествен начин.

Хроничният стрес се проявява не само за сметка на болестта, но и допринася за появата на изцяло нови болести. Изострени хронични заболявания, преждевременно стареене тяло може дори да развиват тумор. Хроничният стрес се проявява от следните симптоми:

• прекомерно емоционалността, яд, нетърпимост;
• продължително нарушения на съня или апетита;
• постоянни проблеми с физическото здраве;
• укрепващи пръти към алкохол и наркотични вещества, тютюнопушене;
• проблеми с паметта и вниманието;
• главоболие, виене на свят, загуба на съзнание.

лечение на стреса

Всякакви прояви на стреса се нуждаят от незабавно лечение, въпреки че тези случаи са редки, се нуждае тялото ви помогне възможно най-бързо, за да се справят с него. Това може да стане, като следвате някои съвети:

1. Промяната на природа, околна среда, кръг от приятели, отношението си към случващото се.
2. Научете се да мисля оптимистично и симпатичен.

3. Придобиване интереси, се стремим към нови начини.
4. Осигурете си културен отдих (комуникация със семейството, приятелите, да ходи на кино, музеи и т.н.).
5. Обърнете внимание на външния им вид.
6. Избягвайте тютюнопушенето, алкохола, наркотиците.
7. Хранете се здравословно хранене.
8. Обърнете витаминни комплекси и антиоксиданти.
9. Поработете или упражняват.
10. Прекарвайте повече време на чист въздух, ходи.
11. Спазвайте сън и почивка.
12. Ако е необходимо, или по-напредналите случаи на хроничен стрес - консултирайте се със специалист.

Видео: Стрес. Причините за стреса. Лечение и прояви на стресови състояния.

Видео: Пристъпи на паника | стрес след преглед Татяна | # Лечение на симптоми на аритмия # кардиолог # # лошо кафе

Видео: ПТСР, борба стрес, борба травма, кратка образователна програма. симптоми