Използването на витамини в плодовете и зеленчуците за кожата

Важно е да се знае кои витамини, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. От ранна пролет по рафтовете има плодове и зеленчуци в цялата си изобилие. И в големите търговски центрове, можете да видите всичко от витаминните продукти по всяко време на годината. Отдайте се на плодове и зеленчуци винаги искат. Но не всички плодове и зеленчуци могат да се консумират като производител днес не е стиснат, и комплект продукта с нитрати и други химикали, а това няма как да не повлияе на здравето. Не всички зеленчуци и плодове са богати на витамин днес.

Препоръчително е да се обърне специално внимание на избора, особено ако продуктът е закупен за деца. Използването на естествени плодове и зеленчуци е известно на всички. Те съдържат витамини, хранителни вещества и минерали. Това високо ценен хранителен продукт, който подобрява обмяната на веществата, активира ензима - като цяло, подобрява здравето. Плодове и зеленчуци са богати на фибри, което помага изглаждане на стомашно-чревния тракт. Плодовете и зеленчуците съдържат витамини и богата на микроелементи.

Витамини, съдържащи се в плодовете и зеленчуците

Богат на витамин В, РР, А, С аспержи. Аспержи е добре за тялото и стои на най-добрите линии на списъка на храни, богати на витамини. Въпреки това, не всички, че е необходимо да опитат и напразно. Аспержи е с висока хранителна стойност. Тя включва витамини и минерали. Това е продукт с ниско съдържание на калории, това е важно за хора с наднормено тегло. Asparagus върви добре с месо и е подходящ като гарнитура на омлет. Също така е добре да се използват зелени чушки за готвене гювечи. Изработени от аспержи сок е идеален за хора, страдащи от бъбречни заболявания, тъй като тя дава лек диуретичен ефект.

Витамин С, А, В 12, РР богат киселец. Киселец конкурира за витамин С с цитрусови и оксалова киселина подобрява храносмилането. Въпреки това, яде киселец често не се препоръчва, тъй като бъбречната недостатъчност може да се развие. Киселец често се подготвят вкусни супи или салати. В киселец съдържа голямо количество желязо и магнезий и силиций и фосфор. Тези елементи осигуряват отличен почистващ ефект.

Спанак е богат на витамин В, Е, РР, А, В. В допълнение, той съдържа голямо количество йод и калий. Поддържа памет, скелетната система, нормализиране на киселинно-алкалното равновесие в стомаха. Спанакът е умело съчетан с други зеленчуци, но повечето от тях варени супи и да се използва като пълнеж за пайове.

витамини В, Е, К и витамин А намерени в моркови обичани от всички. Яденето сок от моркови ще подобри храносмилателната система и апетита. Морковите са годни за употреба, ако има проблеми с вашите зъби. Морковите стимулира имунната система и насърчава устойчивостта на организма към инфекции. Морковите се насърчават да включат в диетата на жените в позицията на кърмещите майки.

Краставицата е богат на витамин С, А, Р и Р съдържа витамините В Яденето краставици увеличат растежа на косата и укрепване на сърдечния мускул и кръвоносните съдове. В допълнение, той също е отличен диуретик. Препоръчително е да се вземе в храна за хора с нестабилно кръвно налягане. Нормализира на нервната система, облекчава стреса употребата на сок от краставица.

Тиква е богат на витамин С, В1, В2, РР. Това е един от най-добрите диуретици зеленчуци. Лекарите препоръчват яденето на тиква, ако има проблеми с бъбреците, сърцето, черния дроб. Децата ще ви помогне да се отървете от глисти. Worms препоръчва употребата на тиквени семки.

Диня е богат на витамин С, РР, В1, В2. Той има благоприятен ефект върху бъбреците, сърдечно-съдовата система, на червата. Има добър ефект за облекчаване на треска, премахва токсичните вещества от организма.

На ябълката е голямо количество витамин С и витамин А. Използването на ябълки препоръчва, ако има проблеми със сърцето, тъй като плодовете съдържа плодови киселини и хематопоетични елементи. Ябълките са добри с наднормено тегло, хипертония и атеросклероза. Киселите ябълки са много подходящи за хора с ниска киселинност на стомаха.

Витамини А, В2, РР в добри количества, съдържаща се в праскова. Препоръчва се за хора, които са нарушени сърдечния ритъм, анемия се диагностицира. Плодове помага за облекчаване на запек.

Кайсия богати на витамин А, С, B15. Освен това, те съдържат калий и железни соли. Включено в магнезий и фосфор кайсия стимулират производителността на мозъка. Показване на кайсии в затлъстяване, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания. те също да помогне за подобряване на паметта. Яденето кайсии подобрява ефективността на организма. Активира защитна функция, допринася за образуването на кръв.

Грозде - това е отличен диуретик. Той съдържа витамини С, Р, РР, В1, В6, В12. Добра помощ за запек, се препоръчва като отхрачващо средство.

Необходими са Грозде ако диагностициран с подагра, хипертония, или има проблеми с бъбреците, белите дробове, сърдечно-съдовата система. Яденето много зеленчуци и плодове, богати на витамини, не само ви позволява да варира в храната като цяло, но и води до високо качество, полезна за укрепване на организма.

Маска с плодови киселини кора

Витамини могат да бъдат полезни не само в използването на тях вътре, но също така и като външен агент за кожата храна. Маска Bark директно доказателство. Крем кора съдържа плодове киселина, която е отлични кора стари клетки. Тя е подходяща за всеки тип кожа, е противопоказано само за хора, които имат свръхчувствителност на кожата. Cream Bark включва:

1. Винена, лимонена, млечна и гликолова киселини. Тази маска съдържа плодова киселина, което стимулира процеса на обелване, през който некротични части се отстраняват и ускоряване възстановяването на кожата.
2. Гроздова масло от семена. Масло допринася за регенерирането на епидермиса. Кора крем дава подмладяване ефект, подобрява еластичността на кожата, намалява бръчките, премахва токсини.
3. Д-пантенол. Регенерира клетките на кожата. Крем пилинг с плодови киселини помага за нормализиране на метаболитните процеси в кожата. Добре е да се използва като антибактериален агент.
4. Алантоинът е мощен анти-дразнители. Популяризира ексфолиация, рана. Той е антиоксидант, облекчава дразнене. Това предотвратява развитието на бактерии. Чрез този компонент Cora крем омекотява и премахва токсините от кожата.

Противопоказания и използването на маски

В крем-маска няма противопоказания. Преди да използвате инструмента, се препоръчва да прочетете инструкциите, както и възможни алергични реакции и раздразнение. Крем Маска кора е на разположение в малко бурканче. Цвят крем бял пилинг кора, маската без ясно изразен мирис, просто се отмива след употреба.

Маска-крем кора се препоръчва, ако има следните симптоми:

• postacne;
• стареене;
• черни петна;
• е с нисък тон;
• разширени пори;
• неравномерно тон;
• неравен терен.

Съставът е необходимо да се налагат на лицето за не повече от 7 минути. На следващо място, измийте маската с хладка вода. По време на този, когато маската с плодови киселини ще бъде разположен на лицето, може да се проследи леко усещане за парене. Това е допустимо в рамките на няколко минути, този ефект ще изчезне. В допълнение, кожата може да се изчервявам леко, така че структурата е по-добре да се използва през нощта или през уикенда. В някои случаи това се отбелязва, че кожата може да изсъхне, след няколко процедури, в този случай се препоръчва да се прилага овлажнители. Курсът е най-добре през есента или зимата. Ако пилинг с плодови киселини се извършва в слънчев ден и е планирано да излязат, трябва да се постави на слънцезащитен крем за лице. Фактор този крем трябва да е под 30. Скоростта трябва да бъде най-малко 20 сесии, два пъти седмично. Ефектът ще бъде забележим след няколко сесии. Противопоказания за използването на белене кора е наличието на заболявания като:

• кожни лезии;
• дерматит;
• екзема;
• херпес.

Ефектът след прилагането на маската ще бъде забележим почти веднага, а след курс на процедурите за установяване на качествено доказателство ефект.

Пилинг плодови киселини

Плодови пилинг у дома може да се подобри състоянието на кожата, като я повдига тонуса, премахва дефекти. Плодови маски, лицеви пилинг се препоръчват за всяка жена, и учени са свързани тази нужда с физиологията. Младите кожни клетки се възстановяват, но в застаряващото период, този процес се забавя, а старите клетки са в епидермиса, заедно с младите. Всичко на този процес инхибира регенерацията на кожата спре да диша, вътреклетъчния метаболизъм е счупен, и се образуват младите клетки. И след това, че е необходимо да се използва пилинг. Пилинг с плодови киселини помага за премахване на мъртвите клетки на кожата, стимулира обновяването на кожата, което прави кожата да изглежда привлекателна и красива за дълго време. Има редица от правила за корите на плодовете у дома:

1. Преди провеждане на процедурата пилинг с плодови киселини, е необходимо да се старателно почистване на кожата. За тази връзва, или тоник, или специална пяна. Ако ръката не е почистващи препарати, може да се измие с чиста вода.
2. Съставът на Пилингът се препоръчва да се готви директно преди се планира използването му. Не е необходимо да се подготвят за бъдещето.
3. Процедури не могат да прекарват повече от 1 път на седмица. Ако кожата ви е нормална или суха, пилинг с плодови киселини може да се направи по-рядко.

Тяхната собствена маса за пилинг обикновено се прави от тропически плодове (папая, ананас) или по-конвенционални (ябълка, грозде, лимон). Папая и ананас са лидери сред всички видове рецепти дома пилинг, защото тези плодове високо съдържание на ензими, които позволяват чиста кожа на лицето и премахване на мъртвите клетки на кожата. За да се подготвят за много пилинг на папая и ананас, трябва да се вземе 0.2 литра пулп от ананас и папая пулп от 0.1 литра. Компонентите трябва да се смесва добре и се добавят към теглото на 2 супени лъжици мед.

Окончателният състав трябва да се нанася на лицето равномерно. Лечение време не повече от 5 минути. След това е необходимо да се измие маса с добра лицето с топла вода.

Видео: Силни antioksidanty- естествени зеленчуци и плодове: мангостан, екстракт от гроздови зърна, зелен чай

Видео: Преработените плодове и зеленчуци?

Видео: Мощен естествени антиоксиданти мангостан плодове (мангостанови), екстракт от гроздови семена, селен, зеленчуци