Пъстърва със зеленчуци

пъстърва

Печена пъстърва със зеленчуци

съставки:

• пъстърва филе - 550 гр;
• Замразени зеленчуци - 300 г;
• сладък пипер - 2 бр.
• домати - 1 брой;.
• лук - 1 бр.
• Чесън - 1 карамфил;
• растително масло - 3 супени лъжици. лъжици;
• подправки.

За маринатата:

• соев сос - 4 супени лъжици. лъжици;
• лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
• подправки;
• Med. - 1 чаена лъжичка;
• чили сос - 1 супена лъжица. лъжица.

подготовка

Първо, нека да подготви маринатата. За да направите това, се смесват соев сос с лимонов сок, постави течен мед, подправени с подправки и се изсипва сос чили. А скилидка чесън за почистване, мелене нож и притискане чрез пресата. Сега се подготвят рибата: извадете филетата с кожата, измийте под течаща вода и се нарязва на парчета, а-ла-карт. На следващо място, масло на резени риба, поръсва се с подправки и малко посоляваме. Ние си запазваме рибата да се маринова за 30 минути, и този път подготовката зеленчуци.

Ако имате микс от замразени зеленчуци, те трябва да бъдат предварително размразяване. Останалата част от зеленчуците се обработват и се нарязва на големи парчета. В тавичка, залейте растително maslitse, лежеше замразени зеленчуци, лук и леко посоляваме. Добавете чушка, поръсва се с чесън и се покрива равномерно домати. Топ парчета пут риба, налейте малко марината и отбеляза за пъстърва със зеленчуци в предварително загрята фурна. Пече блюдо за 25 минути при 180 градуса. Сервирайте ястието на масата, дъждуване рибата с лимонов сок.

Пъстърва със зеленчуци в multivarka

съставки:

• Пъстърва - 1 бр.
• пипер - 2 бр.
• домати - 2 бр;.
• карфиол - 0.5 PS.
• Морковите - 1 бр;.
• лук - 1 бр.
• доматено пюре - 2 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Зеленчуци чиста, процес и shinkuem ивици. След това ги сложете в тенджера multivarochnuyu, активирайте програма "сладкиши" и passeruem всичките 20 минути в края на готвенето, добавете малко сол ястие, сложи доматеното пюре. След това, отделно печена пъстърва в същия режим в multivarka и служат със зеленчуци на масата.

Печена пъстърва цяло със зеленчуци

съставки:

• пъстърва - 2 бр.
• бекон - 6 парчета;
• Чесън - 2 скилидки;
• магданоз - 1 връзка;
• подправки;
• зехтин.

подготовка

Пъстърва почистват и се промива. Почистете и чесън преминава през пресата. Изцеждане лимонов сок и залейте рибата със смес от лимонов сок и зехтин масло, триене настърган чесън, сол и черен пипер. Копърът се измие и да съкратят няколко стръка за украса, а останалите фино котлет билки и пълнени с него пъстърва. След това увийте за рязане бекон, се разпространява върху намазана тава за печене и се пече в предварително загрята фурна за 30 минути.

Пъстърва със зеленчуци

съставки:

• пъстърва филе - 4 бр.
• тиквички - 1 бр.
• Лимон - 1 бр.
• червен лук - 2 бр.
• патладжан - 1 бр.
• кус - 200 г;
• маслиново масло;
• магданоз.

подготовка

Shinkuem филийки тиквички, червен лук, патладжан и пипер Почистете и нарежете на кубчета. Фурната се загрява до 220 градуса, грес филе от двете страни с маслиново масло и стиснете малко лимонов сок на върха. защитени срещу топлина чиния слагам всички зеленчуци, изсипете маслото и се разбърква до равномерно го разпространява. Добавете малко сол, черен пипер на вкус, и да изпрати до 35 минути във фурната.

Кус-кус поставя в тенджера и се изсипва чаша вряща вода, разбърква се и се поставя на умерен огън, докато заври водата. След това извадете от плаката, се покрива с капак и оставете за 5 минути. След това се затопли тиган с супена лъжица масло и се запържва филета на среден огън за около 3 минути от всяка страна. Кус-кус разбъркайте с вилица, смесете с печени зеленчуци, стиснете лимонов сок и се поръсва с магданоз.

Видео: Джулия Висоцки - Пъстърва със зеленчуци

Видео: Джейми Оливър и Тоби pattoki Печена пъстърва със зеленчуци на скара

Видео: Пъстърва със зеленчуци ... рибата във фурната !!!