Предлаганите методи за загуба на тегло необичаен

Кой е готов да се премести в нов начин на живот

Привържениците на този метод на хранене не е да си представим друг начин на живот. Те са убедени, че здравето е не само тялото, а душата. Той обяснява това убеждение е, че енергията, която по-рано са били изразходвани за храносмилането на тежки храни, са насочени към подобряване на вътрешния свят. За тези хора, на сурова храна диета за отслабване е наистина начин на живот.

Когато силата на системата изчисти наднорменото тегло се случва така, сякаш от само себе си, тъй като тялото не се натрупва излишната мазнина. Фактът, че ние говорим за консумацията на растителни храни само в дневна форма. Например, ако трябва да избира между стафиди и грозде, това ще бъде направено в полза на втория вариант. И продукти като месо и риба, по-сурови храни липсват.

В проучването на тази електроенергийната система, ние знаем, че то е свързано с използването на продукти, които не са използвали топлинна обработка.

Смята се, че само прясно те могат да спестят на всички полезни вещества, сред които са тези, които им се даде възможност да се абсорбира по-добре от организма. В диетата присъстват в почти всички плодове и зеленчуци, както и покълнали зърна, билки, ядки, сушени плодове, семена, мед и растително масло. Ако готви каша, а след това без термична обработка. Зърнените култури могат да бъдат напоени само във вода и след това се добавят към нея и мед и плодове.

Когато системата за захранване на системата да не се претоварва, а голяма част от прием на плодове и зеленчуци, винаги има положителен ефект върху здравето ни. Както показва практиката, той помага да спечели много заболявания. В допълнение, учени, адвокати на сурови диети са убедени, че количеството енергия, необходимо за храносмилане готвена храна, много повече, отколкото за усвояването на прясна храна. Ето защо, се хранят с дневна растителна основа диета, ние спрете да губите енергия за храносмилането на тежки храни и елиминиране на токсините от тялото ни. С други думи, ако енергията вече не го оставите е натрупва, и човек се чувства по-добре.

Много привърженици на здравословния начин на живот предпочитат сурова диета. Причината за това е, че няма консерванти или химически добавки. В допълнение, сурови храни съдържат повече хранителни вещества и ензими, отколкото който и да е диета, основана на готвена храна. Една от основните положителни качества на системата за захранване е, че макар да е невъзможно да се преяжда. Трябва да се отбележи, че енергийната стойност на храните тук, вариращи 700-1400 ккал на ден. Тази цифра съответства на най-ефективните диети, които се използват за лечение на затлъстяване. Ето защо, все повече и повече сурова диета храна и отслабване диетолозите привличат внимание.

Съгласен съм, че когато определен набор от продукти от излишната мазнина може да бъде отстранен от тялото, без да вреди на човешкия живот. Трябва да се отбележи, че рязък преход към тази електроенергийната система не се препоръчва, но частично използването на сурови храни ще направи по-добър, отколкото вреда.

Например, половината от нашата диета може да бъде сурови плодове, 35% - сурови зеленчуци, 10% вземат зърнени храни, бобови растения, картофи и банани. Имайте предвид, че тези продукти могат да се използват с минимално термична обработка. И само с 1% в храната се дава крушка лук, сокове от плодове, чесън, растително масло, сол и подправки. Присъстват в диетата и сушени плодове, ядки, семена, млечни продукти, яйца и мед. Също така, 1-2 пъти седмично са разрешени варени зеленчуци, с изключение на зеле.

Всички комплекса ще бъде проста

Привържениците на хранене сурови храни обясняват само своята позиция, че човешкото тяло е в състояние да работи добре, само ако в случай, че постоянно ще получите растителни протеини от различни видове. Дневна растителна храна на тялото почти не е необходимо да се извари. Той се абсорбира достатъчно бързо, тъй като всички вещества са тук готови да усвоят форма. Тя се приема като база, когато говорим за мястото на сурова хранителна диета за намаляване на теглото. В крайна сметка, има рязък насищане и глада ще се утвърди по-малко и по-малко с пълен преход към системата с лекотата на асимилационните продукти.

В допълнение, трябва да се отбележи, че храносмилателната система работи много по-добре. Това води до цялостно подобрение на тялото.

Суровоядците твърдят, че те са, например, да се подобри паметта и концентрацията. Те също така са по-малко податливи на настинки, вирусни, алергични, рак и други заболявания. Но това трябва да се има предвид, че използването на тази система с цел намаляване на теглото изисква много воля, постоянство и търпение. Той също така ще трябва да се промени драстично навиците си на хранене.

• За начало, можете да проверите дали сте готови за следващото меню. За закуска ще бъде 2-3 портокал или ябълка за обяд, можете да ядете салата, която може да бъде зеленчуци, кисело плодове или плодове и ситно нарязани зеленчуци, както и 100 грама ядки. Облечете салатата с консервата масло. За вечеря, яде добра салата от зеленчуци или плодове. Можете да направите една ябълка или портокал. Между храненията се препоръчва да пие вода без газ или прясно изцедени сокове. Освен това, за да приемете на плодовете и зеленчуците не могат да ограничават себе си.

Основното нещо, че те са свежи и чисти. Трябва да се помни, че има сурови зеленчуци почва за микроби, така че, за да се предотврати нежелани последици, храната е необходимо за няколко секунди, зеленчуци, потопени във вода с оцет. Възможно е също така да им се маринова в лимонов сок или оцет, сол, захар или посипка.

Има една особена интерпретация на електроенергийната система. Например, известна актриса Анджелина Джоли сурова диета допълни протеини. Нейната диета съдържа нискомаслено кисело мляко и сирене, както и пиле и риба, задушени. Менюто актриса също така включва морски дарове с високо съдържание на йод.

Помогнете в борбата за идеална фигура зелен чай и чиста вода, както и физически упражнения. Има и други поразителни примери за успех в намаляването на теглото. Както показва практиката, в продължение на 4 седмици, когато се консумират зеленчукови салати, плодове, зелени шейкове, ядки и мед човек може да се отърве от 20 излишни килограма. Но ако отслабване на суровоядство, за да се създаде, а след това не забравяйте, че искате да изключите от диетата на месо, сладкиши и брашно.

Топлинната обработка може да се използва 1-2 пъти седмично, след топлинната обработка губи много витамини. При извършване на съответните правила на хората в седмицата започват да по-добър вкус на храната и да се чувстват по-енергични от всякога, и започва да отслабнете.

Такова състояние, те се обясни по следния начин. Човекът в този случай престава да консумират наситени мазнини продукти и преминава на сурова храна, което от своя страна допринася за храносмилането. Това позволява на тялото да се освободи големи количества енергия, които по-рано, изразходвани за преработка на тежки ястия и да го изпрати на самопочистването. И нашето тяло, освободени от необходимостта да се укрепи на храносмилателната система започва да извежда натрупаните преди това шлака.

Дълготрайните ефекти върху тялото на новата система за доставки, всички ще имат свои собствени. Много зависи от теглото на човека, неговата конституция, възрастта и пренебрегване на тялото. Всички онези, които тествали ефекта на самата система, предупреди, че е необходимо да се премине постепенно. И ако след загуба на тегло, за да се върнете към старите си навици, старата тегло също се завръща.

Но ако вече сте формира убеждение, че сурова храна диета за отслабване е най-подходяща, а след това веднага да се изключат от диетата си на кафе, черен чай и алкохол, а след това да се откаже от различни концентрати и полуготови продукти, печени стоки и бонбони. Със силно желание винаги може да се намери на обичайните възможности на ястия. Можете, например, да готвя спагети краставица и тиквички и сирене - от земята ядки.

• И на следващия рецепта фъстъченото масло може да се хареса на много хора, които до този момент е бил безразличен към мощността на системата. Кук паста може на чл. орехи, маслини банки 1, 1 чесън карамфил, 2 супени лъжици растително масло. Можете да добавите черен пипер, морска сол или соев сос. Всички съставки трябва да бъдат смачкани до гладка състояние.

И това, което бие супа, която може да се получи чрез следната рецепта? Домати и чушки трябва да се смила до състояние на картофено пюре, добавете зеленчуци, лук и чесън пера, смлени ядки или семена, растителни масла. Освен това, съставките и техния брой може да бъде променена по ваш вкус. Както можете да видите, не е бърз, лесен и полезен начин да отслабнете. Важно е също така, че не е необходимо във всеки един момент да се следи калориите в такава система, за това кога и колко ядете.

Видео: Един необичаен начин да отслабнете

Видео: необичаен начин да отслабнете

Видео: Как Губя тегло. Специфични методи за отслабване. Част 2.