Ново в хранителна култура - детоксикация на организма, като универсална диета, която ви помага да се отървете от токсините и да отслабнете

Едва ли някой в ​​днешния свят не се интересуват от проблема за допълнителни килограма, както и начини за прочистване на тялото от вредните вещества. В крайна сметка, реалността е, че лошото хранене, заседнал начин на живот, лоша среда - всичко това не е най-добрият начин се отразява на състоянието на нашето тяло и вътрешните органи и системи. Тъй като ние сме принудени да се коригира менюто им да ядат повече плодове, някой е на диета.

В тази статия, бих искал да ви разкажа за една нова посока в хранителна култура, която все повече набира популярност - детоксикация диета - отзиви за него много положително, тъй като той не само помага да се справят с проблема с наднорменото тегло, и почиства организма.

Нуждата от сигурност и детоксикация диета

Разбира се, преди да изберете коя диета е точно за вас, консултирайте се с вашия лекар за възможните противопоказания. Така че, детоксикация помага на вътрешните органи, за да се възстанови, пречисти, повишава общото ниво на енергия, рецепти детоксикация диети помагат за стимулиране на храносмилателните процеси, Uluchay фокус, да се използва всеки ден, като диетично меню, можете да се предпазите от преждевременно стареене.

Откъде знаеш, че ако трябва да се почисти системата на властта? На първо място, следва да бъде възможно да се идентифицират симптомите на интоксикация.

диетично меню за тези, които страдат от хронична умора и има ниско кръвно налягане, или за по-дълго време с опит стрес. Въпреки това, се препоръчва да се откаже от програмата за детоксикация в следните случаи:

• хора, страдащи от анемия, бъбречни заболявания или диабет;
• бременни и кърмещи жени.

Характеристики на храна в dektoks-диета

Такава диета е различна необходимост от предварителна подготовка, както се препоръчва в последния месец, за да се ограничи използването на ястия, които са високо калоричен, постепенно изключване на мазни и пържени храни. И вече в продължение на две седмици, като дневно меню трябва да изглежда така - зеленчуци, плодове и билки.

Рецепти за детоксикация диети могат да се променят. Например, тя позволи на голям брой плодове и зеленчуци, като цвекло, броколи, ябълки, цитрусови плодове (има специална диета за детоксикация на портокали), зърнени храни, морски водорасли, плодове и позволени ябълки, нарове, банани. Както можем да видим, списъкът с плодове при диета за детоксикация ви позволява да изберете любимите си по свой вкус. Можете да ядете зеле и филизи на трева. Веднъж седмично е позволено да включват в диетата си месо, птици, риба, козе сирене.

Под строг забраната влиза следните продукти:

• кафе;
• всички бонбони, сладкарски;
• трябва да се въздържат от алкохол детоксикация диета е съвместим с червени винени сортове, а не повече от 140 мл на ден.

Ако се придържаме към това меню, за всеки ден, когато детоксикация диета, а след три дни по-късно можете да усетите как очистването на тялото, на петия ден, започнете намаляване на функциите на тялото, и на десетия ден от подготовката на тези рецепти, както е видно от мнения, има пълна детоксикация, почиства и обновява кръвообращението.

Рецепти - следват модел

От осем сутринта до дванадесет часа на деня, можете да ядете неограничено количество плодове, като ябълки, грозде, цитруси, билков чай.

Още от дванадесет часа на обяд до осем часа вечерта отидете на зеленчуците - списъкът е като ги следва, цвекло, аспержи, моркови, зелени зеленчуци, зеле. Можете да добавите соеви кълнове, магданоз, и билков чай. Рецепти избират по ваш вкус - можете да се пекат, приготвят салата, ядат пресни или яхния. Последното хранене преди осем часа.

Преценете мнения - какво dektoks мощност дизайн е най-популярната

Съвременната хранителна култура е в състояние да предложи различни варианти за това меню - това детоксикация диета с морски водорасли, и все по-популярна програма с активен въглен. Въпреки това, диетолози не препоръчват такива моно-опции като детоксикация диета на кисело мляко или детоксикация диета на ориз, или диета за детоксикация за Perlovka, данни за употребата на което не е толкова много, тъй като те са небалансирана. По-добре е да се включат много плодове и зеленчуци.

Интересното е ябълка-кефир меню - вариант за тези, които искат да прекарат леко почистване на тялото. Кефир, както е видно от множество мнения, помага да се неутрализира излишната ябълчна киселина, насища тяло "лека" протеин.

По-скоро противоречиви реакции се показва меню с активен въглен - все още няма консенсус за това дали въглища допринася за загуба на тегло, но това е напълно премахва токсините и отпадните продукти.

Популярни и зеле детоксикация диета, но тя може да се използва за тези, които не страдат от стомашно-чревни заболявания.

Имайте предвид, че независимо от избора на хранене програма, независимо дали е на диета за детоксикация с активен въглен или кисело мляко, си струва да припомним, че изходът от такава диета трябва да бъде плавно и постепенно. Това е краят на периода, се препоръчва да се добавя постепенно протеинови храни с ниско съдържание на мазнини диета, постепенно увеличаване на количеството на въглехидратите, връщайки се по този начин да се обичайната си диета.