Диета Джулия Висоцки

Джулия Висоцки - известен телевизионен водещ, който е добре запознат с въпросите на здравето и храненето. Може би затова система за отслабване, които тя предлага, толкова бързо набира популярност. Ще разгледаме детоксикация диета Джулия Висоцки, което помага да се разпръсне в продължение на 3 дни метаболизъм

Detox диета на Висоцки: Характеристики

Обикновено детоксикация може да продължи от 3 до 10 дни. Ако го правите редовно, това е напълно достатъчно само три дни в месеца, за да продължи да се получи голяма реакция от страна на организма. самата Юлия отбелязва, че тази диета е, че зареждането с енергия и изпълва със сила, премахване на умора и неразположение.

По време на детоксикация Vysotskaya препоръчва да откаже да работи, обаче, със собствен график не позволява това. Би било много по-добре, ако решите да почистите уикенда в началото на работната седмица основните двата етапа оставили след себе си. Ако имате на разстояние само един ден за детоксикация, това няма значение - диаграмата по-долу, са описани действията на втория ден, и прекарват само него.

Друга версия на детоксикация, който препоръчва Джулия, той детоксикира като ден на гладно. Можете да изберете всеки един ден от седмицата - нека да бъде, например, четвъртък - и всяка седмица, за да прекарат в неговата детоксикация и разтоварване на втория вариант на горните дни.

Джулия Висоцки предупреждава по време на детоксикация, може да изпитате главоболие. Това е нормално, и хапчета, за да се вземат в този случай не си струва болката скоро самата стихва.

Висоцки диета през деня

Помислете за схемата на детоксикация диета по-подробно. Храната трябва да се организира редовно, не се препоръчва да пропуснете хранене. Най-добре е да се направи всичко в строго съответствие с описаната система. В този случай, той ще бъде толкова полезен сокоизстисквачка. В краен случай, можете да използвате месомелачка за мелене и марля за натискане.

1-ви ден

1. 08:00 - не чаша всеки цитрусов фреш + плодове един вид или горски плодове. Yruktov или ядете плодове трябва достатъчно, за да не се чувстват гладни.
2. 10:00 - чаша прясно изцеден сок, се уверете, че останалите сортове. По-добре е, че този път тя е растителен или смесена. За зеленчуци можете да добавите само ябълката!
3. 12:00 - плоча нарязани зеленчуци "няколко" + чаша зеленчукова супа или Мишо. Задушени зеленчуци трябва да са 3-4 вида - например, броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
4. 15 часа - чаша пресен сок (който и да е).
5. 18 часа (вечеря) - няколко типа маруля с лимонов дресинг + чаша същото супа.

Втория ден (без твърда храна)

1. Закуска - плодов сок (с изключение на цитрусови плодове, пост е вредно за стомаха).
2. След 2 часа - на сок (по-добре с добавка на зеленчуци).
3. След 2 часа за обяд - една чаша супа (от предния ден).
4. След 3 часа - на сок (такива).
5. Вечерта - две супа чаши (същата като тази за обяд).

3-ти ден (ина)

1. Закуска - печени ябълки със сушени сини сливи.
2. Вечеря - плоча от нарязани зеленчуци "няколко" + чаша зеленчукова супа или Мишо. Задушени зеленчуци трябва да са 3-4 вида - например, броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
3. Вечеря - няколко вида салата с лимонов дресинг + чаша същия супа.

Не забравяйте, че по време на детоксикация диети са строго забранени на сол, захар, алкохол, чай, сода, кафе, лекарства (освен от съществено значение), витамини. Само три дни по пречистваща диета, и вие ще се чувствате прилив на енергия и сила. Основното нещо - да се спазват стриктно изискванията и не получите затънал на закуски, сладкиши и опасност дори и в малки количества.

видео: "Студио Джулия Висоцки"Кафе тарталети диета за животни и да откриете в интернет

Видео: Джулия Висоцки - екадаши

Видео: Диета Джулия Висоцки

Видео: Джулия Висоцки за енергийни диети