Зелени репички - ползи и вреди

За съжаление, репички не е популярен продукт, и това е сериозна грешка, защото тя не е само на оригиналния аромат, който може да украсяват много ястия, но и огромна полза за организма. Зелени корен има вкус Дайкон

Ползи и вреди на зелена репички

Структурата на главната култура съдържа много витамини, минерали, фибри и други вещества, които са от съществено значение за нормалната функция на тялото. За да се насладите на всички полезни свойства, е необходимо да се използва кореноплодни зеленчуци в прясно състояние.

Колко полезна репички зелен:

1. Веднага трябва да се каже и за ниско калорични продукт, като в 100 г сметка само 32 калории. Тя може да бъде безопасно, включени в диетата за отслабване. Root помага бързо да се отърве от чувството на глад.
2. Съставът на репичка съдържа много диетични влакна, които почистване на червата като размахване на токсините и другите отпадъчни продукти. Каталог също помага за нормализиране на нивата на холестерола.
3. Използвайте за зелена ряпа организъм, поради наличието на големи количества от витамини и никотинова киселина. Тези вещества са полезни за нормалното функциониране на нервната система.
4. В големи количества в зелено репички е витамин А, което е важно за зрението и кожата.
5. По време на бременост зелена ряпа трябва да се консумират в малки количества, защото тя повишава тонуса на матката. Root е полезно за жените в държавата с това, че помага при запек и убива вредните микроби, намаляване на риска от развитие на дисбактериоза.

Въпреки огромните ползи от зелен репички, кореноплодни зеленчуци и може да донесе вреда на организма, например, ако сте свръхчувствителни. Забранено е да се ядат зеленчуци с язва на стомаха и гастрит. Препоръчително е да се откаже от ястия от ряпа хора със сериозни бъбречни заболявания, сърдечни и панкреаса.

Видео: Салата "здраве" репички - Видео Рецепта

Видео: Салата от зелен репички рецепта