Подсладител - полза или вреда?

Много хора, които желаят да се откажат от захар, за да поддържат здравето си и загуба на тегло, започват да се използват подсладители в диетата си. Въпреки това, не всички заместители на захарта имат същите свойства. Да подсладител ще бъде от полза или вреда на организма зависи от това какво е направено.

Заместители на захар са изработени от химически или естествени субстанции.

синтетични подсладители

Те са в голям мащаб, използвани в хранително-вкусовата промишленост, поради ниската си цена и липсата на калории. Измислянето какво е вредно подсладител, изследователите са открили, че всички изкуствени заместители на имат странични ефекти и отрицателни ефекти върху тялото, така че в много страни те са забранени.

Това се отнася до синтетични заместители, захарин, аспартам, калиев ацесулфам, неотам, sukrazit, цикламат, сукралоза. Те имат свой собствен идентификационен код, което производителите и посочват върху опаковката на продуктите. В допълнение към опаковките на продуктите с заместители на захарта показва, че има в тях калории. Тя трябва да бъдат предупредени. Тъй като тези продукти са забранени за използване бременни жени и деца. И ние сме с вас е по-добре да се въздържат от използването на тези опасни сладкиши.

Вреда заместител на захарта, сключен не само в неговия състав, но също и в принципа на действие. Тялото след получаване на сладко изпраща сигнал до мозъка за допускане на захар. След известно време, мозъкът разбира, че глюкозата не се получи, и започва да го поиска с гръм и трясък. Затова използвайте подсладители в храната е просто безсмислено. Вие ще искате още по-сладко.

Сред най-сигурните изкуствени подсладители подсладител НЕОТАМ и сукралоза разгледани. Всички тези продукти трябва да се използва само в одобрените дози. В противен случай достъпно метаболитни нарушения, провала на вътрешните органи.

Приятелски заместители на захарта

Безопасни заместители на захарта се считат за естествени алтернативи. Въпреки това, тези подсладители не са подходящи за загуба на тегло, тъй като те съдържат калории в същия размер като този на захар. Такива заместители полезни за организма, дори право диабетици. Те включват сорбитол, ксилитол, фруктоза и стевия.

Най-евтиният и най-полезен естествен подсладител стевия е. Тази билка може да се отглежда в домашни условия. На вкус, това е 30 пъти по-сладък от захарта и е одобрено за използване, дори и деца. Stevia Той има специален вкус, но децата бързо да свикнат с него.

Вие трябва ясно да знае дали повредата или друг заместител на захарта, преди началото на неговото използване. Не забравяйте, че изкуствените заместители може да донесе още по-голяма вреда, отколкото захар.

Видео: Заместители на захар