Захар вреда

Ние всички искали сладък живот. Шоколадови, бонбони и бисквити здраво част от нашата диета от ранна възраст. По-късно, ние се убедим, че ние ядем сладко, не е толкова много, парче шоколад, който помага да се отървете от депресия

Захарта е вредна?

Повечето диетолози са склонни да мислят, че щети захарта е просто огромен, че захарта изобщо не е необходима на организма, тъй като не носи добро. Захар молекула се състои от тъкани между глюкоза и фруктоза молекули. Все пак, това не е същото като фруктоза, която се намира в растителните продукти. За енергия захар трябва да бъде разделена в организма на по-малки части.

Повреда на бяла захар се дължи на факта, че хората го консумират в големи количества. Статистиката показва, че ние ядем около един килограм захар на седмица, като част от чай, бисквити, бонбони. В резултат на това, ние получаваме тези резултати въздействието на захар:

• повишена телесна мазнина;
• 17 пъти силата намалява имунитет;
• образува калциев дефицит;
• след захар част става често сърцебиене, повишено кръвно налягане;
• увеличава човешката дейност;
• скача нивата на кръвната захар;
• влошаване на активността на сърдечния мускул;
• за усвояване на бял корпус захар прекарва витамините от В;
• тя може да бъде захар пристрастяване;
• нарушена обмяна на веществата;
• влошаването на състоянието на кожата, ускорено стареене.

Вреда рафинирана захар

Вреда рафинирана захар е метод за неговото производство. За захар имаше отлична презентация и дълго съхраняват, това е внимателно почистени от всички вещества, оставяйки чисти въглехидрати. В резултат на това, бяла рафинирана захар е източник на проблеми за организма и не носи каквато и добро.

Тези, които са запознати с вредата от захарта, е необходимо, или напълно да се откажат от захар или намери заместник за него. За да се откаже от сладкото може да бъде много трудно, така че най-добре е да се намери природните полезни замени. Те включват:

• мед;
• билка стевия;
• палмово захар, което е вредно не е идентифицирана. Освен това се посочва, че има само полезни свойства;
• гроздова захар.

И можете да се угощават сладки плодове, рожков, ошав, естествена бяла ружа и мармалад.

Откажете се от захар е много трудно, защото тя присъства в много храни. Но ние трябва да се опитаме да се намали количеството и винаги да имате под ръка нещо вкусно, което може да го замени.

Видео: White Death: употребата на захар и вредно за спортист и на обикновения човек

Видео: Хърт захар

Видео: вредата от захар и как да се спре ИСКАТЕ SWEET?

Видео: Теория на конспирацията. "Храни наркотици - Sugar" (10.17.2015)